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材料及份量:公仔箱論壇8 _8 z2 t5 C& P& z8 A+ Y3 }# y
（2人份）
/ F" W! J d( d9 C5.39.217.76全麥比高包 2個tvb now,tvbnow,bttvb9 p( `" a4 G" k) C9 O* ^0 J$ n6 J0 E
罐頭水浸蟹肉 1罐
4 e" \0 _+ U9 z' F% ^* [9 C植物牛油 2茶匙
( ?/ \+ O2 ^. [橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w1 s$ b$ {1 u
醬料:
* G6 L; j8 P' w' D公仔箱論壇番茄 1個公仔箱論壇$ o$ U: Y: h1 n% ?- v
洋蔥（切碎） 1個
/ V, k k0 H( `公仔箱論壇紅椒（切碎） 1/2個/ e5 Y6 c6 [1 o* {* O- b
蒜蓉 1湯匙
; O d& f9 U: y7 |+ Y0 S* h5 r辣椒（切絲） 1湯匙
4 E" }5 G1 a. w( E9 k: W, Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
& e% D/ e( p4 r6 K D) H公仔箱論壇胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k1 P [2 H+ M: [ \2 {2 `
製法:
* [6 O* l7 D1 B5 Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
& e# }' ~6 B) |8 A! Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 比高包橫切一半後，塗牛油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A5 m# m# {& ~) J% I* O
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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