" H5 g( c) E+ x* D+ c' ^, L& `! [9 u% M' ntvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:
+ T8 w) l" Z- f% D& T! O( itvb now,tvbnow,bttvb（2人份）
! M+ Z7 Q/ |- \" f/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥比高包 2個
1 _. ]& |. r) ~公仔箱論壇罐頭水浸蟹肉 1罐
! `2 ]0 x4 L) F0 m公仔箱論壇植物牛油 2茶匙
; p; j$ h, G# V: w" s" @% o5.39.217.76橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 U2 F+ X' {8 B
醬料:5.39.217.76$ |8 Z& b3 M1 G( w) [% ~- ?
番茄 1個
6 Z+ @, p+ x3 m0 v+ _2 D, _6 E公仔箱論壇洋蔥（切碎） 1個/ M: q9 E( ?- d) I) _( }
紅椒（切碎） 1/2個* Q8 f+ I9 s: R% J
蒜蓉 1湯匙
: [1 Z% V4 w) f# @, K) vtvb now,tvbnow,bttvb辣椒（切絲） 1湯匙
3 O5 w- w- u& i+ K4 z* jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
: x: ]* R( D5 ` j2 h* g9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許' a) G) G% d2 `( |7 m* S: i$ @2 a
製法:
5 I& Z' O& x3 a! E1 R1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
8 E0 b6 J4 A- x) q8 y& s9 i2. 比高包橫切一半後，塗牛油。& ~' p! B D8 x9 ]
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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