 5.39.217.76( X( d1 K- F' C7 Q5 W+ d1 t# C. H
材料及份量:
5 S: h V# ]8 Z( e公仔箱論壇（2人份）tvb now,tvbnow,bttvb7 u2 Z0 V3 }' E$ E/ |. b/ M7 n
全麥比高包 2個
8 \! ~0 i0 T) b, z$ X6 `公仔箱論壇罐頭水浸蟹肉 1罐公仔箱論壇) h7 U; v/ u3 `) a7 G3 t
植物牛油 2茶匙4 J$ n' z5 k$ E2 D# B T
橄欖油 1茶匙5.39.217.76" i$ t9 D" x( Y! S6 F5 Q- G2 @. H
醬料:. P/ e( U/ m4 N5 c( L" P1 r
番茄 1個
# @. I1 { u! _+ W: N; s洋蔥（切碎） 1個
6 J5 d9 \# L( V# Z: @. l( U4 Ntvb now,tvbnow,bttvb紅椒（切碎） 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L6 N4 ?/ W* b* Q
蒜蓉 1湯匙% a" G; P7 u- B
辣椒（切絲） 1湯匙
3 U" o7 V& i! U9 u7 |) s8 j鹽 少許
" R. H2 J$ b1 P* z' x胡椒粉 少許5.39.217.76" t* _4 H+ R c2 X" e
製法:
9 z. G/ H; r. ztvb now,tvbnow,bttvb1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb; j4 X2 ^6 t4 n# Y- I
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。; E8 G- X. H2 {* G
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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