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材料及份量:; g. D [1 I& ]3 ~
（2人份）
& F9 G4 B; H e3 [& ?4 e- n5.39.217.76全麥比高包 2個
+ P% R+ r9 H7 L1 {0 s& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭水浸蟹肉 1罐
0 { |! P: e0 v( t& l3 ]tvb now,tvbnow,bttvb植物牛油 2茶匙- x' O) j; v5 Y* j
橄欖油 1茶匙5 B/ S0 P) o# J7 e
醬料:
9 ^! A: w/ n7 F* E4 g/ x6 j2 F5.39.217.76番茄 1個
( d: l: G# m9 ?洋蔥（切碎） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e4 E% k( i- K
紅椒（切碎） 1/2個公仔箱論壇* r! K8 R" d* [
蒜蓉 1湯匙
3 e+ |* ?( H% r% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒（切絲） 1湯匙
& C/ o8 ?" K7 b) l5 R鹽 少許
0 a- I m' D) c6 |# N+ m5 D' F5 a) g公仔箱論壇胡椒粉 少許! Z# }7 v3 v* _* {: I: \% c6 [/ H
製法:tvb now,tvbnow,bttvb8 D) V! W# n$ g7 @7 F
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。2 A$ {: N- U* w4 |7 ?6 a% X# g3 R4 z
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
0 d; ?8 R" |4 {1 A8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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