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材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s& }* S6 x) |1 S9 N8 N
（2人份）
/ W6 u2 C/ d: e2 `; m7 V& ~4 U全麥比高包 2個公仔箱論壇, o2 T: S& \% p- R6 s
罐頭水浸蟹肉 1罐公仔箱論壇2 L T6 W0 v8 S
植物牛油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T l5 z9 M E- J( v/ }
橄欖油 1茶匙
! G1 g, F! t: _3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬料:
6 ]: J" L1 v" ?+ ]2 e& B, ]公仔箱論壇番茄 1個0 Z' x3 L/ F) j4 H
洋蔥（切碎） 1個
# y+ \, d0 N% I1 K2 B公仔箱論壇紅椒（切碎） 1/2個0 D6 e, S) |. f; m
蒜蓉 1湯匙
5 {8 ]: Z6 v$ V' `tvb now,tvbnow,bttvb辣椒（切絲） 1湯匙
3 h# X' ^" L( f/ n鹽 少許5.39.217.76& a0 Q$ o: }9 { |# H, t) [
胡椒粉 少許公仔箱論壇6 V- s" H {9 j' N/ W4 i1 y
製法:9 C# N: i I6 t
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
. ?+ r+ d. a7 ~7 z! E2 B7 V2. 比高包橫切一半後，塗牛油。. N* {2 e& O9 E
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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