. R- g: k- W- R- w3 [5.39.217.76材料及份量:5.39.217.76: y! d& B0 b- F3 I' p
（2人份）) s2 K; g. H( }& ]
全麥比高包 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W2 {4 C) `! ]
罐頭水浸蟹肉 1罐5.39.217.76& t+ O% x( C; D6 v
植物牛油 2茶匙
7 l/ [4 T( C+ C$ {7 J$ z公仔箱論壇橄欖油 1茶匙
+ i1 U1 H- q/ p& [( V- z* @公仔箱論壇醬料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M2 T8 d# B# I
番茄 1個
" N; Z5 j( |1 |3 Itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥（切碎） 1個公仔箱論壇! p5 I X' S+ E) M
紅椒（切碎） 1/2個公仔箱論壇. u% F/ l- N5 Q4 u
蒜蓉 1湯匙
# M/ e# \1 e/ t( v# t辣椒（切絲） 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y) ^ ^1 f9 Q" t4 N4 A
鹽 少許公仔箱論壇( N* L: u& g7 j4 F, O
胡椒粉 少許公仔箱論壇. n* L/ T6 N3 `$ z# y# M* L0 p0 l, k
製法:1 l7 |% h9 f$ i; K
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。4 N @+ F4 @9 M; e5 L/ {7 c' p
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。tvb now,tvbnow,bttvb+ D/ H8 f1 E' J a
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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