, ~+ B O% V! N" L+ ]& \' O% C5.39.217.76材料及份量:
5 J- N) w; H" @5 e4 T6 W5.39.217.76（2人份）0 \6 H/ R" Y9 H( d9 l
全麥比高包 2個! y5 T& ]- `! _
罐頭水浸蟹肉 1罐
# x0 E6 m/ n! _- a公仔箱論壇植物牛油 2茶匙' ~" d2 y* Z4 R' g( h
橄欖油 1茶匙
' M$ K" N, e. f ^& d g, b! x' Ttvb now,tvbnow,bttvb醬料:
1 J% Q7 _9 x: K, y) U2 N) k公仔箱論壇番茄 1個1 p4 A( ?) e: `+ M
洋蔥（切碎） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J Z1 F; U( Z% v% ~5 @# I2 w
紅椒（切碎） 1/2個公仔箱論壇5 }8 T4 ]7 x3 Y- l6 I: y
蒜蓉 1湯匙
6 g: O/ X& n- v2 L$ e' W公仔箱論壇辣椒（切絲） 1湯匙
7 h" ]% x+ }1 Q) U1 w鹽 少許公仔箱論壇2 B9 y Q0 D& P
胡椒粉 少許4 s4 c3 t. Q) n3 L; S- j
製法:tvb now,tvbnow,bttvb* r* R/ Y& J* y5 d2 V
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
' [7 Z4 V6 K; S- f0 i' Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
. U7 A" ^. \4 M4 C. j3 |" y3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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