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7 B) e( u, \ U0 ]3 y* ^% }4 ctvb now,tvbnow,bttvb食材：
5 [8 N) g! _; [& I. P公仔箱論壇鸡肫 300克
4 S2 J; S3 b& O" m: x9 V# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄酒 少许/ p2 K) w4 c7 y, s( L# R. B2 Y' K
干辣椒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y. M+ ~& S( ?5 b& P! T3 i8 G
花椒 少许
& u" v! x9 J/ G2 ^* F; Y5.39.217.76青辣椒 2个
* U7 v$ j2 f$ Z+ m- {5.39.217.76郫县豆瓣酱 2大勺
; `( T( s" P& g4 j5 ]tvb now,tvbnow,bttvb葱 1小段
# M& r# E. _5 g' J. t姜 3片
) ~6 R; L; N+ {1 Q; J: J, J& G香辣椒 一小勺公仔箱論壇5 x( P. d, ]3 X6 Y0 ~
香油 数滴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e0 A1 x2 L" r U9 x# @
白芝麻 少许
" M& o" }* n/ M2 itvb now,tvbnow,bttvb色拉油 3大勺5.39.217.769 i) H; |* T8 ^4 e& H( ~, ?1 E
6 b h7 R4 j% Y2 V+ B/ g2 p做法：
- G z) m$ T F& dtvb now,tvbnow,bttvb1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。- w! g! S$ g6 q
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，公仔箱論壇4 l4 g; W; r4 N2 a9 q4 B
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。公仔箱論壇0 U5 U) D1 ?4 w, ` p
4 p: d- s% f+ v; l8 F7 k4 r5 ptvb now,tvbnow,bttvb3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。2 }4 ~0 `9 v) q6 E" M6 P
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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