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, y# D* g( C. H7 s! P公仔箱論壇食材：tvb now,tvbnow,bttvb* q- }# G7 V2 Q. [/ V9 g
鸡肫 300克
! @6 U" k' O) X5 Z- P' o& A/ r0 }- A7 [5.39.217.76黄酒 少许tvb now,tvbnow,bttvb1 l( k2 A6 v" P4 j# q7 a2 d S
干辣椒 少许. b* x7 {% C" y) i
花椒 少许
/ F* ` `9 P% A+ W; P; Y6 E$ y青辣椒 2个公仔箱論壇$ Y7 G T. D# K- t0 }
郫县豆瓣酱 2大勺; O( W5 _: _' L& r. W- D+ ^. W# {
葱 1小段
2 C5 R$ Q$ `% V3 w2 I& E4 n6 W. ntvb now,tvbnow,bttvb姜 3片5.39.217.765 I8 c; Q, s3 s6 p; B
香辣椒 一小勺
+ Q! M7 J! A& N' U" `5 Z香油 数滴公仔箱論壇8 ?) M+ I" i# H" K
白芝麻 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E1 ^* z6 [6 V, r
色拉油 3大勺公仔箱論壇# D7 L/ K7 U% P: d' p. [
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做法：
& z. @# I/ [( e( V% h( x% o) X: Q5.39.217.761.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。公仔箱論壇' b% J. Y ^1 \# ^* u
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v5 Q' H& t! S) K1 K4 x2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
- T, h; R- h F! j# i: }* {4 v5.39.217.76待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }, W' ^8 b) ~' b/ C0 D# w1 A
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。公仔箱論壇9 P! |( m2 i. A9 h, ~% v1 s
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1 K! A% d C7 o1 Btvb now,tvbnow,bttvb连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。5.39.217.76, j; j( w- Z) ]
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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