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; U8 Y$ @0 X4 q5 _, r1 H( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：2 u) v1 {3 z5 ~3 {& s2 G* P
鸡肫 300克2 h. m' O1 H3 W* u& D! B
黄酒 少许
B7 `4 b1 W$ h4 M. I4 g8 B干辣椒 少许
/ g E; X5 E; J0 C花椒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X: g% H: V( M$ Z2 G+ f: b) y4 S9 C
青辣椒 2个
0 G! F* M( u$ z9 k0 n$ G; a' H公仔箱論壇郫县豆瓣酱 2大勺
1 i P8 k/ F: p/ f) y# W葱 1小段
; V& U$ P# n2 O8 ?7 o2 o公仔箱論壇姜 3片公仔箱論壇. w. r$ C( c/ ^& ^0 Q- m3 y2 P4 ^
香辣椒 一小勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H7 t+ o. j, f& y V+ \( J% e0 K
香油 数滴tvb now,tvbnow,bttvb" A: `! Q3 \) j c
白芝麻 少许
, o4 T: s# N8 a) b' e8 T8 b5.39.217.76色拉油 3大勺
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! l9 J% K& [6 }8 p做法：
* T& q9 _6 f/ X7 M% w5.39.217.761.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
9 I# S4 X( t, s( j' Z* X) F5.39.217.76待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M$ n) m. x# Q0 W- s; V9 _
- }5 n$ T7 _8 x- [公仔箱論壇3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。5.39.217.76. {4 F- l3 x! g; c
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" o7 L' {8 p8 o* K连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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