[健康資訊] 睡前梳头30下可促进血液循环预防秋季脱发

咖啡愛奶茶

中医理论认为，肺主皮毛，肺气虚则卫外不足，毛发不固。故金秋时节，脱发相对增多，这时若不注意保养，或盲目用药，将会使脱发加重。为防止秋天脱发，应注意以下几点。+ V' c" g. ~5 H7 x) ]
一是保持精神愉快，避免紧张，每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者，容易过早脱发。4 W" S( n! i& f
二是少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、酒等。" g- e  ^9 p3 w" e: i/ D5 r& j
三是应注意对头发的护理，每隔1-2天洗发1次，使头发常处于清洁的状态，少用热水及碱性肥皂洗头，也少用含氯量高的自来水洗头。
) b0 t* }/ n; S: U$ ^, C. U1 H四是平时多做头部的保健按摩，晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样可将头发上的尘垢梳掉，并可以促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。