[健康資訊] 睡前梳头30下可促进血液循环预防秋季脱发

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中医理论认为，肺主皮毛，肺气虚则卫外不足，毛发不固。故金秋时节，脱发相对增多，这时若不注意保养，或盲目用药，将会使脱发加重。为防止秋天脱发，应注意以下几点。5.39.217.766 A8 K3 p7 v1 O; }3 o( S/ t
一是保持精神愉快，避免紧张，每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者，容易过早脱发。
1 b( ^, b6 s' I# h1 p( {6 g5.39.217.76二是少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、酒等。
& Y: w$ _. v% Stvb now,tvbnow,bttvb三是应注意对头发的护理，每隔1-2天洗发1次，使头发常处于清洁的状态，少用热水及碱性肥皂洗头，也少用含氯量高的自来水洗头。2 v" {2 b+ b0 f+ J$ T9 Q
四是平时多做头部的保健按摩，晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样可将头发上的尘垢梳掉，并可以促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。