饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化（图片来源：资料图） 5.39.217.76; o. x: P+ s- m8 ?- a* R4 T
苹果等大部分水果都建议在饭前或饭后一小时吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A. F2 F6 K$ u$ M* r0 L" v
水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。广东省中医院营养医师郭丽娜介绍，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。少数水果情况比较特殊。& P1 X d% i7 k. B3 s; U! B
●不建议空腹吃的水果5.39.217.76" u) W- V1 H: U! m+ m% J) j; ~" V1 ?6 ^
柿子、香蕉、番茄
4 `7 S S: y0 {$ A 香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉性寒，畏寒怕冷者也不适空腹食用；柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石；番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健。所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。5.39.217.769 X) P' y2 G9 A
●建议餐后吃的水果% b C# I' T& K
菠萝、木瓜、山楂
* k6 b( p, {) m2 F& m4 h" V8 K5 L5 ] 木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。 |
發表於 2010-9-27 07:08 PM
| 