[健康資訊] 饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化(图)

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饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化（图片来源：资料图）

- Q! R+ P. M3 m3 i    苹果等大部分水果都建议在饭前或饭后一小时吃。
6 V- @9 H5 `& q+ r1 _tvb now,tvbnow,bttvb    水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。广东省中医院营养医师郭丽娜介绍，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。少数水果情况比较特殊。
: r& A, F3 _3 p% e  qtvb now,tvbnow,bttvb    ●不建议空腹吃的水果公仔箱論壇$ ?4 O  x4 S9 ]- ]7 B/ c6 O
    柿子、香蕉、番茄
4 j' T1 `' e6 {: Z+ d2 v, v/ x    香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉性寒，畏寒怕冷者也不适空腹食用；柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石；番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健。所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。
1 ]5 W; I" o$ {  etvb now,tvbnow,bttvb    ●建议餐后吃的水果7 M" O, |" J% ?1 [$ p8 k
    菠萝、木瓜、山楂5.39.217.76) |! @7 z- p4 }0 y8 }3 W) t3 Y5 b! [
    木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。