[健康資訊] 饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化(图)

咖啡愛奶茶

饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化（图片来源：资料图）

2 i4 s# M8 ^- ~( I6 K0 r    苹果等大部分水果都建议在饭前或饭后一小时吃。
$ Y3 c0 m. v) `1 e    水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。广东省中医院营养医师郭丽娜介绍，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。少数水果情况比较特殊。
7 w6 ^8 K7 V+ ^0 z$ j公仔箱論壇    ●不建议空腹吃的水果
; j% y2 o4 W2 F- P2 _0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    柿子、香蕉、番茄
7 H' H  ~1 @0 \: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉性寒，畏寒怕冷者也不适空腹食用；柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石；番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健。所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。
+ R3 E2 P0 f6 x' f    ●建议餐后吃的水果公仔箱論壇  p2 |) G0 p; T7 _) i* d! z
    菠萝、木瓜、山楂
( W- q% `, X/ f' _0 F! O& P! r5.39.217.76    木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。