[健康資訊] 饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化(图)

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饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化（图片来源：资料图）

; E: Q/ ]% d/ \# K, _( ^5.39.217.76    苹果等大部分水果都建议在饭前或饭后一小时吃。5.39.217.76  F, B; U; A7 T
    水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。广东省中医院营养医师郭丽娜介绍，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。少数水果情况比较特殊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P6 T3 Q. G% K3 [
    ●不建议空腹吃的水果
2 A" Q. A; Q0 W公仔箱論壇    柿子、香蕉、番茄公仔箱論壇3 O$ h' ]6 t1 p) L$ c' [  n7 }
    香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉性寒，畏寒怕冷者也不适空腹食用；柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石；番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健。所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。# p0 z+ V7 J9 x5 I
    ●建议餐后吃的水果
5 h. t9 t" o9 ^8 r5.39.217.76    菠萝、木瓜、山楂
' W4 {" K: C5 C7 j* P; L3 }    木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。