[健康資訊] 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳

咖啡愛奶茶

调高座椅
" F. C) E- k# }3 G- ~' E- p) P4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。
1 W7 f' h( V' g# O# v+ g6 r公仔箱論壇勤眨眼# ?' V) F/ Z2 {% D3 T
眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。
9 ?: H' n( c) v9 F( H% s/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。热敷眼睛
9 q2 s  Z8 ^: R/ Q' I1 U公仔箱論壇闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。 5.39.217.76+ s% {3 q2 @! e" V7 S2 h
空调出风口处放盆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M3 @2 o  R9 b" c
空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。
: X, P1 p0 b, ]公仔箱論壇打哈欠5.39.217.76. Q4 ]" p* u- q
让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。 # G, L, o6 p$ u) }
经常参加球类运动
% k( _" z7 O% F1 o* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。