[健康資訊] 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳

咖啡愛奶茶

调高座椅
" j8 h0 j" _+ n! Y调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。
" F: h$ U1 q7 f$ t. @公仔箱論壇勤眨眼
4 E, I" p. h3 c. U0 Z. ^' c/ S( l" ]5.39.217.76眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。
. }+ k2 |, }  o% {" y% z0 ], k# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。热敷眼睛公仔箱論壇$ M9 o, J. r/ i6 `7 F& R
闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。 - x5 o$ d: b/ V9 z2 S: ~  j+ ^& c& \
空调出风口处放盆水
9 }4 F% b* C' [; W% d, f) J  d空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。
- G+ ~. E. Z9 q$ v公仔箱論壇打哈欠
5 g0 M! \% A2 g8 b( }- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。
* t$ b1 y7 J9 z! T# q经常参加球类运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b: ?1 Z7 p! u! c+ `8 `
多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。