+ w' S1 W7 R" i- b8 Q1 s# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋高气爽的季节，很多人会感到燥热，这就是咱们常说的秋燥反应，秋燥会引起身体的种种不适，例如干咳、心神不宁、口鼻干燥等等。此时，您应多吃些排毒润肺的食物：
; ]7 S$ d% d) `/ Ktvb now,tvbnow,bttvb轻微干咳——糯米百合甜杏粥
3 G9 u6 u' o% ^& _; Z中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
+ l! n' L2 }, D3 V5 Z. F0 m: R* v6 N2 @公仔箱論壇做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮成粥即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g% r* w+ {2 ~. A
提示：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲，也有抗秋燥的功效。
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: k1 l; ?# }: }. Ctvb now,tvbnow,bttvb 心神不宁——莲子糕
+ Z! Q# o+ h0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z' Q" P8 F& I1 L9 f' @0 k2 k
莲子的作用是补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N F2 M5 j6 o8 b7 O, k5 P3 q
7 P; l I+ x) _6 d8 [5 @* m3 v 做法：莲子配白茯苓、淮山药、糯米、白砂糖，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb7 p- S! D( J( h7 W
5 B6 M" o( t3 r& Z公仔箱論壇 提示：用莲子做馅来蒸莲子包，也有清心安神的功效。公仔箱論壇# [5 l9 q: y: B+ }8 z
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面色晦暗——冰糖银耳羹 银耳富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
& X' V' [* U9 A- Y公仔箱論壇做法：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味即可。
) R3 Q8 a' Q. M提示：将银耳和黑木耳一起，蘸芥末酱油吃，味道更鲜，还有美容效果。5.39.217.76+ W$ T% c' ~. y' k# F$ L9 ~) r1 S
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补中益气——白糖蒸山药 山药有清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨的作用。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、B族维生素、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量黏液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
2 U7 s' Q+ ~" h3 d$ a h& ?9 x做法：将山药捣碎成泥，放入锅内加入冰糖蒸熟，搅拌后即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?& \4 j r) W1 W" E0 R' K) p+ y
提示：还可将山药馅与糯米粉制成汤圆食用。拔丝山药也有食疗功效。 |
發表於 2010-9-12 07:08 PM
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