1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
% h6 ]7 l7 g: x 2、吃晚饭发胖
$ j. A- P ^9 l d( y3 U { 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C: }* e! S1 m% D
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3、菠菜富含铁
! T1 e$ `1 ]0 k: T6 F 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。公仔箱論壇, Q8 X4 | f3 Q3 a0 i
4、生食营养流失少，比熟食有益公仔箱論壇7 ~1 z; s4 B6 b9 Z' k4 K$ J* M
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
. p% H) E, W+ P: ? w* e 5、含油少的食物不禁饱! V! U3 J3 w* l5 C$ G
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
* t4 b& K3 E9 D0 o# L5.39.217.76 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
& M+ z+ M9 Y+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
+ ^3 n) `% [6 i1 ~ 7、喝啤酒就会发胖
1 }5 f# j0 X! X. Otvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。5.39.217.766 k; |4 {) ^8 D
8、鸡蛋黄皮比白皮好5.39.217.767 P8 g; F! a" k- t4 a v
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 5.39.217.76# e) X% o) F) K/ S- Z
9、喝咖啡能解酒. h: h0 b+ c" G' }
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
V% ^, E4 _4 L* |5.39.217.76 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 h. }; s- F% h
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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