1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
3 Y7 \9 f; ]4 t5.39.217.76 2、吃晚饭发胖
$ |. t& }5 f0 h; i/ _ 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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/ Z- u; t" b- s* N+ e. `, U- Ztvb now,tvbnow,bttvb 3、菠菜富含铁
& |* b8 w% c2 w, g* D8 A 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。5.39.217.76* d {# i* y. v% b7 X0 `5 U
4、生食营养流失少，比熟食有益
! _# i } |8 O6 e" s: r 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
1 |3 \. p& {- X ^, k J 5、含油少的食物不禁饱
0 A. V' g) ^# {5 B& r/ d" K; o 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。+ [. K% P* L3 B. R6 e$ R
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影公仔箱論壇" @, f% S( j- B1 O% ^* A
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。公仔箱論壇( t. r' ~" s$ R/ Q1 f
7、喝啤酒就会发胖* B. X' A7 X+ ]8 V, P# `
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。tvb now,tvbnow,bttvb B# c4 I! S2 j# ?& q- W5 s& G
8、鸡蛋黄皮比白皮好
( z/ U) N5 @2 ?, I. T# x3 k/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 5.39.217.764 H7 s* t" O2 f# F4 Y
9、喝咖啡能解酒
7 u) l/ P& V, [4 x3 y! t# i6 b( m/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
, l5 |6 J+ Y. F5 G, g公仔箱論壇 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
: c- b& r F3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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