1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ q, b h- R% u
2、吃晚饭发胖
- x P9 G- Y0 {. j! i/ N. Stvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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$ R; }5 s- I y$ M) Z7 v. P, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、菠菜富含铁5.39.217.76, s. n# ]5 w* t+ B' F1 D8 [: j
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
' K1 i5 Q5 y# A7 S$ k; f! n7 Vtvb now,tvbnow,bttvb4、生食营养流失少，比熟食有益
; Q0 T# B" U" g0 F( m5 P, k 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
- H& h6 V4 l, @( ~, m. G5 [ S& {. O! I5.39.217.76 5、含油少的食物不禁饱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r; k5 g/ e+ T
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
2 y) b3 @' I+ C# v% Q- J0 k公仔箱論壇 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影tvb now,tvbnow,bttvb! s1 b4 s! R: n8 L8 I+ P7 c8 F& W- I
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
9 \& |5 p8 W2 {4 [( d# Ptvb now,tvbnow,bttvb 7、喝啤酒就会发胖# q( T! n/ M/ M% n) q
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O7 u7 B0 D3 G4 S2 d! r- c. w
8、鸡蛋黄皮比白皮好
, z+ h; k' I3 n: T7 ]5.39.217.76 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
9 D8 k4 q! ?7 l7 U/ E# D公仔箱論壇 9、喝咖啡能解酒' P9 U6 d- a' _8 h( ^1 I6 z- ? ^
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
5 A; J ^$ e% t( o8 b/ ?- A, R5.39.217.76 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
) _ `' A6 ]9 O1 [. C4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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