1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。5.39.217.76' x* q" z) k# K: H1 C0 P
2、吃晚饭发胖
" `6 _/ G& r* _. O公仔箱論壇 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
9 E( S3 T8 r& l) [0 [5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O5 m) z: J2 @2 Q% {tvb now,tvbnow,bttvb 3、菠菜富含铁tvb now,tvbnow,bttvb5 ]% i8 p5 e" D2 R
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
! R4 l* @3 l9 P+ g, Z公仔箱論壇4、生食营养流失少，比熟食有益tvb now,tvbnow,bttvb; z E; D! ^- j7 i/ w. s% a
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 5.39.217.763 Y0 t. {1 T" j2 P& z9 F0 t
5、含油少的食物不禁饱
, w4 r* x1 `0 j, g: t, H) n 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
- L% Q( b+ U; X' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
8 y d+ y6 K! `/ f4 t- Stvb now,tvbnow,bttvb 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `) f" I4 i c( x
7、喝啤酒就会发胖tvb now,tvbnow,bttvb+ e; H; q- e' P) m. F* q# c, O
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。+ y' V& U8 x& d/ h
8、鸡蛋黄皮比白皮好
$ q0 Z; T! f6 o$ I& {0 ?9 a 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
* z5 a; r2 Z) p- k6 @) w公仔箱論壇 9、喝咖啡能解酒- `. ^% Q! @' p9 f1 c/ d* o
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X0 M3 j& b( {& \
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条+ g; c+ D' p: E+ Y: D
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
| 