1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
( X% y) s2 t4 v. t- w公仔箱論壇 2、吃晚饭发胖
* w) f6 o7 g$ Q) x6 s) W q9 Stvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。5.39.217.76. d, l6 v8 r, u0 G& E E3 P. H
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3、菠菜富含铁
2 J+ p5 p7 G# }, L 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。+ R7 u w6 v7 Y& s" J, D
4、生食营养流失少，比熟食有益
4 R$ f/ I# l" H- X1 ^# xtvb now,tvbnow,bttvb 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
- V/ |! U4 n1 a d8 ]' o& v5.39.217.76 5、含油少的食物不禁饱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F( Q1 _5 ~2 f5 t
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
: e* ?' ?4 N4 y: {; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影% M% i( E# C8 V/ A
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
( v) f: m; Y- h4 S# | 7、喝啤酒就会发胖5.39.217.76' c" p4 j0 V# N' M5 x& W2 F
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
) k- I$ q T9 t8 s2 m; O5.39.217.768、鸡蛋黄皮比白皮好; I3 @. J! ^2 f9 h2 L/ W& S
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 5.39.217.76, s+ g$ M$ H: F# w+ y( r e
9、喝咖啡能解酒tvb now,tvbnow,bttvb) l: P. P+ P2 h* M
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
; g0 X# i& ^8 `* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
( G3 G/ s; d9 h U公仔箱論壇 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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