2 Q3 @3 z- F4 a5 ~) C) |, F7 Mtvb now,tvbnow,bttvb時間: 10-20分鐘9 f5 l3 N0 h b9 V! T6 f3 N
主要食材: 水產類1 ~! A5 y+ l" Y
菜系: 粥飯公仔箱論壇! r) ]9 a4 P* p6 O# v& F2 A
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簡單、美味、健康、養眼
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雞蛋一個
* w+ q- {: S6 O2 P" B* ^$ t7 k公仔箱論壇玉米一小截
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鹽少許
2 a1 l+ l; A7 j `4 \6 i5.39.217.76水澱粉少許
: @9 v9 H* d0 ?3 \5 G; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
5 P5 K" y2 l& d E0 v. U5.39.217.76 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
9 J! w1 U' H) ^. P * 鍋中入油，下蛋液翻炒5.39.217.76' d! c0 p& v) `" {1 w
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。公仔箱論壇 d, N# `0 }9 f2 d7 I/ _
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
* P. Z O9 t, c: o/ ^# _ P * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 A& |. r- y2 F
* 在中間填入蝦仁和玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j. h9 b- q# y7 Q
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。5.39.217.76% I V& q+ e9 U
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。: o, T. l7 y# |, Y' M1 [
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小貼士; B% u% [4 P0 h8 q, e
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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