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時間: 10-20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I4 M3 a3 ^- B: O0 F
主要食材: 水產類公仔箱論壇! O# r4 p E0 b( l
菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼
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用料
: ]* v$ P5 h; V' d4 ]& w公仔箱論壇西蘭花小半棵
1 \' y/ [! V3 F7 F' t! ?雞蛋一個
3 B0 m( U% ?% o0 _5.39.217.76玉米一小截TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n8 n" J5 u3 S% }5 S7 q' X
米飯半碗公仔箱論壇; x6 w/ P2 _$ u" @! p' o2 {2 @
鮮蝦仁若干
: P4 j8 W; t& ^5.39.217.76鹽少許
; l6 ?6 c5 D: p `; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水澱粉少許
1 _$ b! b P) v& L8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
2 b. i# [1 K; h+ }% a5.39.217.76 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。公仔箱論壇4 l% n# T7 f% m8 _7 i! y0 @7 t
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
- V1 t% R5 x$ |, i. Z# I * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
1 E9 b ^; A+ v/ i1 k, y* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
8 I9 d+ _( B* o' v# m( }- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
9 }) W7 t3 v* L' P公仔箱論壇 * 在中間填入蝦仁和玉米。
, ~" S& ~# v3 ?# A+ Z公仔箱論壇 * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。公仔箱論壇2 w b% {3 q ^" c) r, W
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。) _& a6 h t- h- j
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小貼士
1 {' k. W1 @5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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