. m9 T, ^# ]- h時間: 10-20分鐘公仔箱論壇5 V4 Z4 v' {' P5 w
主要食材: 水產類
6 X' X4 [7 o& j" u5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜系: 粥飯
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5 P, \' ^) p* K5 d, T! n- T簡單、美味、健康、養眼
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- k; L" T' @" S( D& E用料
" R7 V4 b8 O+ x J s" `9 [西蘭花小半棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y: ]6 z% f! Q; x4 b
雞蛋一個公仔箱論壇& ]/ O2 B8 I" j, f7 R
玉米一小截) p' ?0 }3 s3 y* V a8 f- F; V
米飯半碗公仔箱論壇, l; A5 `; ^( P- v8 e9 e
鮮蝦仁若干
% y! K4 ] g s9 w& u鹽少許3 e! m: Q8 H$ }5 \. J% J
水澱粉少許
; N. S9 M) {7 A3 n& \% _5.39.217.76做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V5 ], f2 h; e# n
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。5.39.217.764 J- s, H r* |- k$ S
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
0 a, ^; j8 x) o' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
# O n. U* c& T8 H/ t6 {- A5 E公仔箱論壇 * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
$ Z, W% V, z6 y9 G * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e5 _+ Y+ K7 I( e$ x; S
* 在中間填入蝦仁和玉米。
$ A3 K5 ]. }0 s. z7 J; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d; t" B, I' `+ a5 ]; u/ T
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。# y6 {3 a! f t* ^
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小貼士
" k: N) Q- E# A: ?: D3 `/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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