4 l1 i; `" [) ?! D, y4 \; s0 R公仔箱論壇時間: 10-20分鐘
! l+ A4 R! v1 [* j' }8 s0 m5 X公仔箱論壇主要食材: 水產類 z+ N( ?* V8 }# O" C5 Z+ r
菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N( Q, u/ K" b1 o2 z, q, m
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用料
+ L! w9 W7 e6 K8 r/ {4 V, K公仔箱論壇西蘭花小半棵
! E8 B e# R0 T2 [! z/ W5.39.217.76雞蛋一個
/ _: j3 w( _0 d玉米一小截1 h/ M$ k2 {, o
米飯半碗# }3 i& U' t9 X4 p6 a% K
鮮蝦仁若干tvb now,tvbnow,bttvb) S* Q7 _) {; s$ p9 B
鹽少許
+ [2 v- }& l" G; g4 S5.39.217.76水澱粉少許
* X c* b: D8 Jtvb now,tvbnow,bttvb做法 tvb now,tvbnow,bttvb8 v8 X: N/ ^) S0 `0 [
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
$ C- i2 [/ I0 ?3 @- V3 B O. ?) S' Y * 鍋中入油，下蛋液翻炒
8 }/ J. z9 ?; x" d7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
8 p( v7 V9 S: l- d7 z9 ?: D% B公仔箱論壇 * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。公仔箱論壇2 ~3 g9 g. [3 C: V; q' M5 n7 I+ V
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
/ W+ y7 [& @- z! y7 v+ D" ~+ b5.39.217.76 * 在中間填入蝦仁和玉米。
# s2 Q: w7 q+ Q' A+ l$ A3 ] w/ y: V$ L5.39.217.76 * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。tvb now,tvbnow,bttvb# E- h1 M* o! K2 Z4 u2 `% s, _, R) {; S
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。公仔箱論壇+ z; s4 y q- J( O
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小貼士/ b8 K2 O3 a* l9 D. S
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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