选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 3 h7 @" W; q F9 A
1.起床先叠被。, D9 u9 g9 s2 M* v, a3 Y9 a( b0 b
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。- r2 f7 D; J8 t8 V4 @# e" i0 ]) S
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2.饭后松裤带。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J( L2 R! z& q! y3 j4 k3 g+ r
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
3 Q$ q# e: Y/ p f3 X8 [) U0 K, E* i8 f! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H" l2 v) j8 j7 d4 D3.饭后即睡。
a( R- J; Q# ^+ k! J公仔箱論壇会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.76) C) m" _6 u% S# G0 d
4 C6 X- V+ m* F* z4.空腹吃糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?# J" A7 a4 R8 s. y1 B
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q$ d+ M, O4 V7 C% [1 h& d
3 C" b4 e$ `" c# b- n! W5.留胡子。
- _& I3 M" v# j4 N& [) m$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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6.跷二郎腿。
$ Z1 q* z" _3 W: c, ~6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。8 l7 j1 J$ y. n# `
. r! p1 c0 R( U( L$ B公仔箱論壇7.眯眼看东西、揉擦眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb7 h6 @. |3 I; o$ |7 ~- b6 C
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。1 `- b3 }& A5 H, z3 `6 u
: G& q4 e; |! g0 ^4 s( y, ]公仔箱論壇8.强忍小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B" P- L0 Z# o% f% n9 Z
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。5.39.217.76+ f5 t B0 z4 B4 F6 ?% f) W6 Z, Y% V
2 w: w; F$ e/ e0 G5.39.217.769.睡前不洗脸。
3 O# i) u: A- i' k) }0 [% K留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。, o8 e; n$ r: L X8 _) }
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10.热水沐浴时间过长。, `6 @( H* f: N
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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