选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 `; F* T1 p4 ~" j' M2 I
1.起床先叠被。5.39.217.76) _1 i5 a0 t: i4 t b2 [" P# f; e* O
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
0 B* J& H, Y+ w0 @! Btvb now,tvbnow,bttvb2 C% ]0 x& B8 ^$ _- X
2.饭后松裤带。
/ i9 ?- ?/ u: D* [tvb now,tvbnow,bttvb可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
( @7 Q- h) C, A9 ?( @: S, F* O公仔箱論壇
9 q7 Z6 [$ |, t. q$ y3 M3.饭后即睡。
* t6 A5 J6 V! `' a4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.76& L0 V- S" k" Q. m
( i' ~$ V" [# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.空腹吃糖。
% v3 q, |& Q- G3 x& [- v有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。tvb now,tvbnow,bttvb5 l' K7 I0 Z X; j6 j" u+ ^% \
( t2 Y% {1 r8 t5.39.217.765.留胡子。tvb now,tvbnow,bttvb6 t2 y# E* ]6 a! u2 ~& s+ B5 Q1 P
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
& m$ v8 K* k$ x# C0 B1 O% {" q5 z& g- m# `; x
6.跷二郎腿。公仔箱論壇% r% M2 ]; Q( o! S& y
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
1 @( X; |7 g+ d6 |3 |4 Y7 R
, ]) D& M- V$ R# B+ Z; s1 ^tvb now,tvbnow,bttvb7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
+ T1 n/ E1 o" o% ~- w5.39.217.76眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。tvb now,tvbnow,bttvb( W& [) `4 W8 Z
4 q' i; o0 I: _9 ~% j0 W5.39.217.768.强忍小便。- u4 q, c7 x) g
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J" ^) U8 J* x! A: F5 V
: z8 j+ P/ u8 L; j- I
9.睡前不洗脸。
( o/ Q2 Z/ Q- ^' w1 P留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
7 t8 j' Y7 _3 X% S4 d+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X: _6 C! k. F N' {7 Y) E10.热水沐浴时间过长。
3 w1 u" ?5 o6 K* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
| 
