选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 0 ? P5 U# j0 X* d7 }1 z5 n
1.起床先叠被。tvb now,tvbnow,bttvb" D5 J7 k7 `. T+ s# Q
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 b' ]1 n7 o$ m0 q6 D
5 s- K; X% K3 N# F+ ^/ e/ _" Xtvb now,tvbnow,bttvb2.饭后松裤带。公仔箱論壇+ K' P& N+ W7 F3 d5 s& k
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \# A7 l+ H+ O" w/ g
. {9 Z6 \5 e. |7 d4 g; A公仔箱論壇3.饭后即睡。
+ c& W& E" q) |0 m n' | Z' d: M公仔箱論壇会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
+ `2 k0 _/ c$ k8 [) |" c) d: ?; T( C+ A" Q9 z; t! Z
4.空腹吃糖。
- ^8 Q: V, i) E' X3 y5.39.217.76有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。9 m5 y7 j! b r! I5 g& d
! d1 |+ E2 @# B4 S' Y, `$ Z公仔箱論壇5.留胡子。5.39.217.76& G9 H1 J& @0 B! Y W/ h) P
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。& Z! }$ @+ ^( K+ i5 W- x
7 B& J! C2 b5 r/ o5 @' o( }# O6 J5 j8 a
6.跷二郎腿。
2 ~7 q- }$ t5 L: D. e2 |* l会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
. D& S' c& _8 l7 s) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~8 q# S$ Z9 N* L& B: y; u
7.眯眼看东西、揉擦眼睛。公仔箱論壇" e! H7 o4 B, o+ D0 _
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
) }/ W9 e" D1 r' Jtvb now,tvbnow,bttvb
4 F0 O6 V* u' E' X4 z0 k公仔箱論壇8.强忍小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B# j% N( g/ a+ N, E
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。- i& A: f! c( [/ D) n+ e
公仔箱論壇" W6 Y; t9 n) ]: ?) Y6 p
9.睡前不洗脸。
+ e0 F* p) f' ]; z5 u8 ~留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
4 e( G( o3 ~% J$ L: w( a/ a
" ?2 D2 Q* t$ c W4 q10.热水沐浴时间过长。' s- ]7 [) I/ @
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
| 
