选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
# c' t! s$ U- r. x0 l( S公仔箱論壇1.起床先叠被。公仔箱論壇, f9 t6 g' H' ^; ]
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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# O7 a. Z6 l& J/ p, S1 Z公仔箱論壇2.饭后松裤带。- r. L; E0 x8 X9 |7 q# x
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。公仔箱論壇" T5 X8 L; R! @3 `
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3.饭后即睡。
2 {) F& i! A$ j2 x1 M公仔箱論壇会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。tvb now,tvbnow,bttvb) C+ x0 w, W' I, ~# M! N
& T3 \* ]% N8 Z X; O- u! N' J4.空腹吃糖。
4 [5 n* d( @; G" g. ^ `! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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6 B! @9 B% M( u. Atvb now,tvbnow,bttvb5.留胡子。
; H5 \* F: G; A2 p' v公仔箱論壇胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T* J, }/ a7 y6 D) Z- E. c
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6.跷二郎腿。tvb now,tvbnow,bttvb0 J( M2 ]! t" `4 R% E
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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6 b: N) C" `# M4 n4 s& jtvb now,tvbnow,bttvb7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
, I* c$ W, ] MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。4 v' T- K6 Q- u0 @/ K; ~0 e
6 ^$ |5 }: j+ `: f9 M8.强忍小便。
9 b$ ], t; n; Q A; x5 j公仔箱論壇有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。公仔箱論壇9 {2 u/ S9 u& e8 j
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。公仔箱論壇) x6 f- m* ?2 W+ H0 j* {
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10.热水沐浴时间过长。! `. Y6 p8 {+ z
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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