选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
1 m% c2 R; X5 r* M公仔箱論壇1.起床先叠被。公仔箱論壇% Q: h }0 T: {; g5 V& c9 {
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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, d& [, K' _- x) C, d4 n8 u: w" _5.39.217.762.饭后松裤带。tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 l) }6 r& X8 i2 l
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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3.饭后即睡。" `* C4 @4 O( [" i6 V A
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。. _0 I; A" L. x
% @$ N; Z' U9 N5 J& }: o3 {" m* H- f/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.空腹吃糖。7 l b) O6 E8 `+ a+ D9 a# X" `
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。5.39.217.76# h( `( Z( W8 J7 U- D& A
5 K& N N B2 s/ j' n2 Z2 P5.留胡子。公仔箱論壇- {# e$ h( A/ |/ I3 M
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。6 M) }" z* v' d* b" s( x
" A/ W1 ^- w, ?) X* j0 l7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.跷二郎腿。
+ ~" s6 k+ ?" A9 D8 Mtvb now,tvbnow,bttvb会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。公仔箱論壇/ G% Y7 M$ j" j. E3 }
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D8 Y! d8 G: p
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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2 S H: T( R2 [# S! {公仔箱論壇8.强忍小便。
@5 q5 u! A; S/ g: R8 \- x$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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6 p. U) z2 U `: V9.睡前不洗脸。公仔箱論壇( M9 s1 q% t$ @4 G3 b: T: N- l8 o/ h
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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10.热水沐浴时间过长。
# B) ~- t+ K. _tvb now,tvbnow,bttvb在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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