选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 * J# H- S6 F& E+ Z' ?
1.起床先叠被。tvb now,tvbnow,bttvb; u6 F# y5 O+ ]! k- O( V3 w! `
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。公仔箱論壇- d2 ]; i! L- z e$ v* w
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2.饭后松裤带。' S. m7 ~ G/ w* {# s6 j
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* G: U& t7 t( @- @/ k1 n1 ]
! ~2 U0 y8 k6 X* z* t* N, Y3.饭后即睡。
1 ~4 W* @5 k+ }# t: }tvb now,tvbnow,bttvb会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.760 A0 i' X9 ?, q) T% m
" r* g+ r4 T2 m. Y9 R* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.空腹吃糖。& E0 O0 @8 y* K/ N9 M$ E
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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- C0 q1 v# y7 n- ^ H7 }5.39.217.765.留胡子。5.39.217.760 G m7 a! O0 G3 I" a
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。公仔箱論壇; T( l/ p3 c) I: o3 o9 ^
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6.跷二郎腿。公仔箱論壇( J5 s% F O0 ^
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。公仔箱論壇/ S$ O o+ f$ h$ L/ m1 L4 v8 a
+ G8 O9 q! a# ?, C' v5.39.217.767.眯眼看东西、揉擦眼睛。公仔箱論壇% a4 ~. D3 n9 p) W1 G% F3 W: {
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。公仔箱論壇( }, p3 N3 U, j7 \$ B0 x
- N3 _) |6 W- Otvb now,tvbnow,bttvb8.强忍小便。
6 S4 w+ a: D& i/ t- U3 }tvb now,tvbnow,bttvb有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。# \$ W. J/ o2 C# Q2 K& p
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9.睡前不洗脸。tvb now,tvbnow,bttvb& b% {6 y! C8 \% n0 O5 I5 W) L
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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10.热水沐浴时间过长。
: w/ p' W. S' \在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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