“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。5.39.217.76% I2 u9 K' X( C7 F ]0 M" [
" P) h/ y4 {9 G7 n3 _% ~1 @+ c" X 牛奶、豆漿tvb now,tvbnow,bttvb O) w. K0 {3 {/ r# ]
( k( w2 D: c' m9 S
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。& A/ U' y9 b+ R
7 S* D! s3 G$ z# f
酸奶( ?4 ]$ Q% M# Q
公仔箱論壇+ B: i5 x i, b; c
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。; c6 ?2 p$ O% w! C( e/ f/ l# t7 @2 ~
; h' c9 n# r) { 白酒公仔箱論壇" x" X0 g' b( [$ ^& r
5.39.217.76( g6 Z A+ X% D# g) [# ^* @
空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。0 l4 ~8 `; W8 q. y
' {9 }3 I6 l+ ^! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶! E$ P9 a- t# T& Z
* N3 F O1 ^# p- N9 c1 A9 o 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。5.39.217.76" F8 L. R2 F5 h: F9 N! H6 e
tvb now,tvbnow,bttvb- m& m0 b) U9 G3 ]
糖
" ?8 S$ s/ m$ y4 D% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @) T. h- A3 b" i2 i6 r' x
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h8 m, N4 w. Z8 I# O$ ~3 N
! C6 }" q: o4 G; F( B' Z公仔箱論壇 柿子、番茄3 a# B8 W" p$ h) a. e7 O" @
公仔箱論壇" o2 t+ w" e, i! @) E. y$ f$ I0 A1 M
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
# n6 p1 c* g$ K) C
' F, H1 g# P2 r2 G 香蕉
7 z" ?) Z$ V: W( Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 V: w* @( ]' A1 p+ e* |! W) G
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J9 ?6 Z7 Q k2 P, W( ]
& m4 G' K( E/ c3 n; k% J" G2 v
山楂、桔子
$ i+ K' t9 a& s5.39.217.763 n$ a2 {6 I$ Y/ Y
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。# N# a$ _! q: G# T( Q; R
5.39.217.76 d2 \. @2 i m
大蒜' r! J' ]/ e7 y
公仔箱論壇/ r% V+ a3 L s
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇# K5 \: L! Y5 C7 d, Z- m$ V T
tvb now,tvbnow,bttvb- }( s/ N8 l( Y3 h( R# [6 ~
白薯; L L, f" c- F5 q9 t
6 G& K) V( g' q( D: L
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
| 