“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
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" ~( f- S3 @7 g公仔箱論壇 牛奶、豆漿tvb now,tvbnow,bttvb7 y) y; P. \# T
: m5 X. u: t$ z" y; p. _ 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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# R; ]7 `+ U7 E- m5.39.217.76 酸奶公仔箱論壇! X' T! Y5 @) z! Z7 C
. O8 |+ |4 B2 L0 H% h/ C: ztvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
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白酒
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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茶tvb now,tvbnow,bttvb& A0 S- s- U" e! W ?. j
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。公仔箱論壇 u" g% L! ?) K* p
( N& Q, O( v% c: v- |9 l5.39.217.76 糖- s+ n- I8 F4 E/ ^
( Z. [) d7 }9 P) [. t* C" j1 x 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
) \3 l- f1 }/ `; ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r7 W$ P4 u( r; x! d8 F
柿子、番茄tvb now,tvbnow,bttvb' q% q- t$ ^% H" n6 ^$ s1 w
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。公仔箱論壇8 Z( q: s& L4 H& S u+ u
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香蕉5.39.217.76( l4 G; g7 ^% H) Q' @" h2 `6 q
4 T1 ^+ |# Y8 r' W" l1 m3 ftvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
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2 r: j1 i8 o W7 U9 t `% |9 t6 R& O5 r 山楂、桔子6 {5 ^* L$ _# H9 E; A6 W8 W7 i
( u# @! V. |& a/ k. V5 p8 H5.39.217.76 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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大蒜
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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