“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。公仔箱論壇) G+ A) H9 F& q3 e, d7 i
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牛奶、豆漿1 b# d- n1 `' Z' ?
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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3 l4 b: ]; T9 w0 x8 z, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶5.39.217.76: D/ Q0 C1 B" N) P2 b/ `
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。* P2 M1 p6 p0 R! J; |; d+ @. Z- L
) \6 V, M' ^3 s4 u0 n& K+ B: e公仔箱論壇 白酒' a O o9 E; ] E9 J* u0 }
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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, C* w# J+ H. a: z2 J1 a5 v% d5 Z4 E. ]1 W 茶& m6 [5 N- \& k# ?3 u
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。5.39.217.76! Y5 y" s7 P+ S- V
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糖tvb now,tvbnow,bttvb/ u6 @/ ]6 Q% K+ U
% N# C( q( G8 X2 A1 y" stvb now,tvbnow,bttvb 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。公仔箱論壇, X# O2 M! J3 a$ P4 V. ?1 ?* X
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柿子、番茄
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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香蕉1 Q8 K- v9 T* |4 u8 K* y
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。, ~6 M7 W! K0 z, S! B3 x( s
# E+ m! O, z/ t; _6 W+ F5.39.217.76 山楂、桔子6 i# j, s2 L" q3 Z. X5 z
# V) _' E. \0 } 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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大蒜* Q6 z+ i& E0 f4 ~% ?
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇1 }2 [* C8 ?$ k7 V1 W5 p) h
: T4 a* e, U0 d9 Ntvb now,tvbnow,bttvb 白薯
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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