“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
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: x4 j& F5 {. Y9 A+ x7 n# S 牛奶、豆漿# y4 j0 }3 U- ~# ]3 i
4 |3 p3 P& B; v9 m1 t/ V+ @( a& Ptvb now,tvbnow,bttvb 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。% H( ^6 j% t. a* X
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酸奶6 a% J/ M4 d+ K( ?; n2 o! l$ r% [
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。5.39.217.762 r9 o0 S/ k$ e4 C
$ j c1 R6 A1 {0 V- [1 N7 c0 P6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 白酒
9 @0 |" S/ @9 w6 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z V2 k) `2 R) n: X; y1 Q
空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。5.39.217.769 c7 p6 W+ R4 _7 I9 y# n% i2 w. p
+ I/ E: h t; K9 { Y' U4 m 茶8 y/ {& l1 Z. i& z, k
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。. u8 q- d6 @2 N6 z- M$ {
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糖tvb now,tvbnow,bttvb! ]# v( n0 ?" @5 J" J7 d" M6 Y/ d
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
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$ C; T0 o* |4 P a/ S 柿子、番茄tvb now,tvbnow,bttvb% A k& b9 p+ \/ ]
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。tvb now,tvbnow,bttvb+ N/ l e5 x7 \) Z3 q: \8 o
+ ?& g" E9 k3 s- }/ vtvb now,tvbnow,bttvb 香蕉
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& V9 w* M0 l* R C; _) M5.39.217.76 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。公仔箱論壇! }0 @1 Q. v, h" Z8 Y. C$ S
3 V! O: R) E, y% Q' R1 G2 k 山楂、桔子
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F( |- X% A- ]- f( N! b
0 d$ D2 }0 ]2 M( V9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
$ p6 I) q8 c$ T& W( }' t7 f公仔箱論壇5.39.217.76. ?8 r# ]$ l# w! l; I2 H( X
白薯
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3 {: K. Q& R$ I" [7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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