“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。! N1 _6 O. l' s5 F. Q6 y) R+ S/ r
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牛奶、豆漿8 X6 M4 b4 z G+ Q( T# y
t$ }- h. z0 w0 N 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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酸奶5.39.217.764 I" i# p. a+ x( y) Y, |% Z
. s6 P/ F! ?1 j/ Z6 m5.39.217.76 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e+ y9 p- T+ a4 S; W
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白酒5.39.217.76" K0 f( g/ [: m
8 c2 _/ E# Y# n, Q/ ~* `tvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。公仔箱論壇. X# }- |2 X8 p/ _5 J# _
, y# U( L' i* d3 a7 d2 }5.39.217.76 茶
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' T- j7 E3 F5 i' Etvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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0 H n( u7 j d0 z3 W, f6 W0 Q公仔箱論壇 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `& r/ F9 `( Z
8 g* }, R+ |4 K. X5.39.217.76 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
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柿子、番茄
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7 ?; j1 b# R+ F9 Y5.39.217.76 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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: t9 C1 s# ?3 w/ ?0 E- Ctvb now,tvbnow,bttvb 香蕉公仔箱論壇# g1 B$ d1 E0 c
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
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山楂、桔子0 f0 Z, f. _ O) X" Q( q
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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0 ?+ I2 h3 M, g' c; ^0 q 大蒜
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- k. F T5 T) y7 `) h @公仔箱論壇 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。 B6 w' ^# v; B: O7 N% h; g
( G/ e& x6 M6 Y1 @5 @- ~2 d 白薯5.39.217.76% I" s: X B& e2 s8 o" w
公仔箱論壇3 \2 A x) g- H3 e/ @9 r) Z5 D
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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