“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。5.39.217.76* F8 r& G3 Z; x& ?3 \
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牛奶、豆漿公仔箱論壇; `6 L. ~& \. [; w4 ?* R# S
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。tvb now,tvbnow,bttvb: Z0 C) b5 F6 v6 |
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酸奶% w8 y0 R- t6 @
# @& O5 h7 |3 f7 @4 N {: A% v 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。' Q& g. b C' T6 B: M
4 A. { Y* N, W/ s& [5.39.217.76 白酒tvb now,tvbnow,bttvb* r9 }5 `: I- P" ]
& n* {7 _8 z' ~tvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。" ]; d5 w9 O5 W
: k7 O! U! n g( A 茶5.39.217.761 }7 I" j8 z# e
8 w% P1 H% V7 f/ @- c 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。5 ^! o5 Z' v" |# Y# y
5 K" } p2 x) w- C/ y1 M1 F 糖5.39.217.767 i' F9 P. I m3 J1 a
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
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柿子、番茄
( `% ]+ E5 n5 b1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t5 j" B" l, B# S) B5 o" i4 X
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。tvb now,tvbnow,bttvb: [1 M3 K2 Q/ Y+ j. x! e
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香蕉
3 |) U5 J. M$ G" b/ u. ~% i$ e$ h4 U1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j) d/ q/ M8 t \6 x5 r+ X5.39.217.76 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ J1 e' e6 Y. x$ p/ m: ~* s
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山楂、桔子
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1 r' j2 D( m6 f9 M) f4 s5.39.217.76 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。, u( M2 [/ i3 \* ^+ ]" }2 W$ x
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大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m8 F' l# \+ A1 }, H4 C
4 g4 J3 [6 {0 q+ |) q0 E3 Y2 n. {tvb now,tvbnow,bttvb 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?/ K+ h+ g5 l' B ]( k. W
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白薯
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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