豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。
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( |5 f/ c5 ^( C8 }. N7 y錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。! l% s: _3 a6 C) j2 e9 r5 E ?+ [! i
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建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
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' ` j2 s8 v% a. w9 r公仔箱論壇錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。7 h8 U- K' L9 i: U: r! P
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建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。& _1 c6 L. F( L+ V9 v9 z( a& q! L+ W
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錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S2 A$ C% L3 A( r+ }
( s( ]- F7 P3 f! e0 n% i+ {0 }9 E3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N! r' r. W: P) z/ O+ K
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錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。: n8 Z* S8 U9 a. w- S6 e; k
- O9 i3 o& b+ V3 I3 {建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。
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4 X- X% M$ c$ \, x ^tvb now,tvbnow,bttvb錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。
) o% v$ F% A* k! |& X0 V/ Y& G, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {; Y3 B. a; k5 P) w
建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
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