豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。公仔箱論壇5 t! Q- Q) U9 ~. k, b# G7 G& _. e
7 `# E7 ]* b6 a9 Ztvb now,tvbnow,bttvb錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。
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2 W- H1 }: r, x7 Y* l/ I) H建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。公仔箱論壇) t- N/ }* U, o1 X" b! V$ Z, K
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錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。公仔箱論壇3 L; v: m, M/ \! ~8 \7 ~5 C
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建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。tvb now,tvbnow,bttvb r+ B$ O& \+ K! A
5 v- W4 U. u; Z% f4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~/ f y, H# y2 U* j8 |
4 K) l2 l- d" O+ B# b7 R Y9 J建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ I1 y# h4 Z8 x/ J+ {9 `$ k4 H
! T( R2 J; k; W* N$ V公仔箱論壇錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。5.39.217.76) M0 H) M$ U! K, D
) X1 l. R8 i0 B! f% Ftvb now,tvbnow,bttvb建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。5.39.217.76, C5 A- V' O* J- ^
% Y. B1 W% j2 Q4 k8 n6 G* } c公仔箱論壇錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。& }; U5 y B" W- a; l5 k# e
5 @1 e8 ~& r. o3 q公仔箱論壇建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
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