六則常遇病痛之食療

1.『頭痛』

熱鹹檸檬茶tvb now,tvbnow,bttvb5 Z6 r( }* q, \" i, ^0 N
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新鮮檸檬切1~2薄片，放鹽巴1公克，在沖熱開水一杯，趁熱喝。如果放冷了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。連續喝到舒服為止。

蘋果茶

一個蘋果連皮切成薄片，加6碗水，煮開後，再以小火煮3分鐘，去渣當茶喝，每天喝，連續十天。

熱梅茶

每次用5個醃紫蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水500cc，攪扮5分鐘後再喝，早餐與晚餐後各喝一杯，連續2個星期。梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb/ w6 e! m2 L& b0 _8 E
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紅糖薑湯

3公分長的薑兩三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三回，連吃2個月。
生薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動，擴張血管，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服。5 ~2 j+ B' }' {8 N* Q
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2.『眼睛酸痛、疲勞』
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枸杞茶

枸杞十幾粒，加熱水沖泡，早餐與晚餐前各喝一、二杯，連續喝三個月。枸杞子，味甘苦，能滋腎、強壯筋骨，養肝、明目、潤肺和生精，幫助記憶。' j9 V. x) v$ b- o2 e' V, L

菊花茶9 d% C; x" s; t3 \, d. r
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每次用5-6朵菊花，以熱水沖泡午餐後喝一杯，喝的時候可加一點蜂蜜，味道更好，
連續喝三個月。, g6 q9 v' n9 w
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菠菜、芥藍菜、地瓜葉

一星期吃3回炒菠菜或芥藍菜，連續三個月。菠菜可幫助人體維持正常視力和上皮細胞健康，防止夜盲。芥藍菜寒有豐富的維他命A、C、蛋白質、醣質與脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }& p$ O& E  Y. i& q" N7 T

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3.『經痛』
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紅糖薑湯
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紅糖紅豆湯0 l. H& b* x: j& g. u1 J
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半碗紅豆先浸泡2小時，水6碗，再放入電鍋煮熟後，加入幾大匙紅糖。每天吃一碗，連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質，澱粉、鈣、鐵和維生素B群，能清血、通便、利尿與消腫。tvb now,tvbnow,bttvb- H  R& \, Z) M5 k9 @. m4 C: G8 F
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豬肝湯

豬肝含有豐富的鐵質，每天午餐吃一碗，連續二個月。

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糖炒栗子
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蓮藕排骨湯
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九層塔蛋
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白葡萄乾
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白葡萄乾有增加力氣，記憶及除筋骨潮濕、麻痺等功能。

4.『皮膚不良』

玫瑰花茶+ o0 d$ L7 a$ w7 c" u2 T, X9 Z
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玫瑰花能清血，養顏，一輩子都能喝，但玫瑰花有收歛作用，便秘時不要喝。

清苦瓜湯

一條苦瓜不用去子，切成薄片，煮湯加任何佐料。一星期吃三回，連吃3個月。苦瓜能治煩熱消渴，滋肝養血，清心明目及壯陽。
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薏苡仁茶

買磨好的薏苡仁粉，每天早上用一匙與熱開水沖泡，加一些冰糖喝，連喝3個月。
薏米 5.39.217.76% G4 `1 b& c$ I, U; S
含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素B群，能健脾去濕、消炎、排膿、利尿、消腫與美容功效。
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枸杞茶
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5.『口臭』: h& X5 Q" s# ]8 [

熱梅茶$ X, `6 X8 x" I) C( H
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玫瑰花茶
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普洱茶

飯後喝，因氣其味濃烈，對於因腸胃濕熱引起之口臭特別有效。
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陳皮乾
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飯後細嚼慢嚥二片，連喝2個星期。陳皮性溫，味辛、苦，能消脹氣，健胃，化痰鎮咳及促進食慾。
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6.『便秘』

熟香蕉公仔箱論壇, H5 N- O1 w& U: g
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核桃
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柚子、葡萄柚公仔箱論壇$ j- G6 N% Q8 i
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午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。

地瓜飯

地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。5.39.217.76' T$ E! J  M' a; Z; l6 g' F/ k

糙米

糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。公仔箱論壇) n: w. c; l; g
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蘋果
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蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。

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