水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
7 u f7 E F5 P) i" {+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o$ Q% C2 h* c9 E5.39.217.76■材料（約3至5人份）﹕/ i5 Z! \6 g. P) D
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奇異果（中型）2個) u+ S# A1 @ f4 B6 `
]* n6 h& d8 E j5.39.217.76火龍果（大型）1個
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6 i* \& ^ E) a5 X: n p. ~厚切牛柳2片
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* h9 _* J( D! p$ T- [蒜肉3粒（切碎） tvb now,tvbnow,bttvb) |" A" Q& H9 a+ C( ~4 X. r
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■醃料﹕日本清酒2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ M4 b5 _3 L& N
3 e5 l6 R7 e \( H" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽1茶匙7 I" _: ?& v9 F @1 F
0 \- p G% L% y+ R$ J1 itvb now,tvbnow,bttvb生粉2茶匙- R% G8 T* `6 H0 X0 j/ h! B
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■調味料﹕豉油1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K) x) p( u0 S
7 t2 X: y" s- M. a7 @糖1/2茶匙 5.39.217.764 I0 J6 l) ^: B8 G
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■烹調方法﹕5.39.217.76( Y" y% u5 X/ T1 V/ ^5 O2 M
# O1 G8 F1 Z" A) d' @. x; x+ Y8 U/ O9 e1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用 / P, c/ ]/ X N, K0 [! w; ^
8 R' X( ^. l6 n' K7 ?) J2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
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3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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