水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳5.39.217.76& W. R9 [& ?/ ~
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■材料（約3至5人份）﹕
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+ q1 A) V$ {# j. r2 N) R" l8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果（中型）2個tvb now,tvbnow,bttvb! K# z, f1 j( O
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■醃料﹕日本清酒2茶匙; l8 X/ u( e2 q* l4 l
4 K- e8 M0 x3 G+ W7 P) P. H' d5.39.217.76生抽1茶匙" e+ S4 r, f& J* L C" _
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生粉2茶匙& u+ n/ a5 a0 v! A3 G
; f! `& s& g3 j1 _/ s. G q5.39.217.76黑椒碎小量 5.39.217.764 ^6 [4 ]+ \1 `& Q+ M5 L6 ~: Z' w. S/ V
0 j& O+ ` n) O# H* g) @% K5.39.217.76■調味料﹕豉油1茶匙 ! ~ T6 u# _9 G0 ?( {
6 `/ K: r1 [. J* m- r( y糖1/2茶匙 . V" b% z! s) T! L( t Z
Q4 l( j }# T$ D( @2 W5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■烹調方法﹕1 z* O/ t8 n& a) b9 y
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1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用 3 w3 K# |" h- V4 a
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2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒5.39.217.760 T) _* C% ^' I8 Z) }5 c" x
/ i8 S, y# G+ Q5 g0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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