水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳tvb now,tvbnow,bttvb0 A9 T* l! k1 H5 h/ H% l& D/ G! a! T. H
. R" ~- q3 i1 L5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■材料（約3至5人份）﹕5.39.217.762 A& {/ [$ L1 t" t" i; W
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奇異果（中型）2個4 F/ f, Z7 ^+ b1 w% l+ Y( k
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火龍果（大型）1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M9 K: G, a _) b. c
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厚切牛柳2片
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蒜肉3粒（切碎）
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■醃料﹕日本清酒2茶匙
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生抽1茶匙
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$ A. x' }' o' n" A) w生粉2茶匙
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! m. N$ J: V' Z# A9 e( P% B黑椒碎小量
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. b5 c) L2 B% Y: v6 t# ytvb now,tvbnow,bttvb■調味料﹕豉油1茶匙
0 F& c L8 ^; N1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A3 ^# v% f. Z! D糖1/2茶匙
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" q7 h% ?3 [; r, j, V: ?& D6 c6 y$ |5.39.217.76■烹調方法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q* z, ?6 R2 a
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1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
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2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒5.39.217.76' |6 X A8 ]$ ]' j5 ?: p
3 s/ G. u& B+ s4 L( \tvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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