水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l/ C0 r* ]( O+ K9 v7 N+ {
7 d4 n; n8 C6 M0 N3 l2 x' L■材料（約3至5人份）﹕
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w) W8 P0 ]. K" U0 `0 v: h7 R5.39.217.76奇異果（中型）2個5.39.217.76% d( R& i0 c! Y1 j+ v9 H5 _+ d
9 F1 E4 P5 ^* g/ _. M/ P$ E$ b3 t火龍果（大型）1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m+ a; V0 Y+ D% E
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# F. e2 j9 Y7 x! A7 G5.39.217.76蒜肉3粒（切碎） $ M/ M+ Q" e0 n! P, d# r, c0 d/ U
v$ m. Y! C' f( G$ z: jtvb now,tvbnow,bttvb■醃料﹕日本清酒2茶匙
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. X( T5 Z4 O& b9 }+ `* Itvb now,tvbnow,bttvb生抽1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L' h+ x& r' k! x3 P5 f
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生粉2茶匙
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; m- _0 ^2 G$ v2 W1 ^$ r/ I. u1 Q■調味料﹕豉油1茶匙
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糖1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f; h& P' v8 k( g s
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■烹調方法﹕
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% Z) k" {+ b! f: t, o+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~8 [1 M' W3 _1 x
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2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒tvb now,tvbnow,bttvb P7 }9 q9 `: p% f4 y; d
+ r" K0 W; k* z) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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