[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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蛋白質（g）   17.1
# p9 w8 {+ Y- C- |脂肪（g）         7.9tvb now,tvbnow,bttvb" t8 [2 ]3 _+ P; K4 [* ]
醣類（g）       69.4
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鈉（mg）     419.7+ {) r5 ^2 W' r* r
鈣（mg）       33.9
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1 o7 e8 R! `; n0 ?* K材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許) Y% F8 D0 \* n0 [) Z- U, b
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做法：5 S$ P6 y5 }7 j' g* O8 \
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。5.39.217.76) m0 u2 T! B5 s$ g
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。