[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

mimiat

散壽司（一人份） 公仔箱論壇6 B9 R8 _9 t# u9 @: |

9 U2 j1 f! f1 R' m, J- r公仔箱論壇熱量（kcal） 417.8
6 g% J& q  f$ T$ {) L! |. K5.39.217.76
7 p( C$ _; ]! m0 h6 f3 A1 l公仔箱論壇( ?0 C' s  \* j$ {0 ~% C* W% ]
蛋白質（g）   17.1
: u; Q2 G) n% @  Q* ~* \公仔箱論壇脂肪（g）         7.9
9 Q6 K, ~) R) }+ _1 R$ N7 T2 n0 ~7 P( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類（g）       69.4
& d0 y: ~; Q/ l: y6 q纖維（g）        0.63 g3 J( u" S' c- N
鈉（mg）     419.7
- N8 M; M8 a, ]" B) @鈣（mg）       33.9
% n% k" G& b: y
2 q" u1 }' P. s5.39.217.76材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許( _- k6 I* G* d; ?4 p8 a% Y
tvb now,tvbnow,bttvb& k8 V6 z" ]3 ~# I: I5 ^
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# G" o! v! C, s
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
3 S# o9 Z( I4 T" b" v; \  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。