散壽司(一人份)
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1 {" g7 X! A% ]. G" c7 l' {4 A蛋白質(g) 17.15.39.217.76+ A1 ?8 P+ f' F0 ?% o
脂肪(g) 7.9
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鈣(mg) 33.9公仔箱論壇: f3 }' c2 R" F. E1 }! m# V0 y' T
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材料:壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許tvb now,tvbnow,bttvb4 B+ ]( s3 C% V! }. s" T
7 b% {: ?1 D$ G& E6 X h% T做法:
9 V) |/ w8 i8 w1 [' B4 ]) g! [1.將蛋加少許鹽打散,入平底鍋中,以小火煎成蛋皮,待涼,切細絲。
* V: j9 m+ }+ `. @7 Atvb now,tvbnow,bttvb2.將壽司飯和蛋司絲和勻,放入盤中,灑上野菜海苔,加上魚子即可。 |