握壽司（2人份） 公仔箱論壇4 g y2 P; K! d, w# C' ^: c" @ m
* D" D2 l) H( {/ b" P/ h: r& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h% O1 v! M7 J# t" P) }2 Z公仔箱論壇熱量（kcal）296.4
% x. ^7 O1 z! f4 u
; }8 @+ }6 c7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W/ I* C/ Z0 A1 w' X, h6 ktvb now,tvbnow,bttvb
% Q. |; C8 m" W" ~ Q4 X1 ?$ z& R& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A m- l7 v' m9 {) b
蛋白質（g） 8.4
8 ]) P5 ?! y, T5 M: S7 }脂肪（g） 0.9
0 Z7 K7 f& d# }! W' ytvb now,tvbnow,bttvb醣類（g） 63.88 z- ^ U: I# o- Q2 [: l) ^9 g3 D
纖維（g） 1.3; o$ m% r0 f0 _. U: ^& w4 i! V
鈉（mg） 227.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J! j4 z5 X$ n8 \
鈣（mg） 22.4 6 H X( D; t) R* C% X0 g; Y
2 |6 G+ I1 T4 `8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y- z0 H" X% Q/ n1 O
tvb now,tvbnow,bttvb1 X% b! ~* [, W) E
材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片tvb now,tvbnow,bttvb4 Z6 P) O2 S% V- ^% P' v- e- ^" ~2 I
; T/ q# Q" c6 b9 }' R0 |" a
3 J+ H6 w2 @& ^. c做法：
- t1 W- [. `& ^! h( T1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。
# \" a( }3 B+ J* L2 z公仔箱論壇2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
- U) O2 b8 O" N4 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。6 d; j# [* d& \- q8 P& l
4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
| 