握壽司（2人份）
' ^# z& r& ^! x& K( U& r% _+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~& }) E. Q! x: k. ]6 o公仔箱論壇
* {9 u! e; t G' C f/ f. @% u熱量（kcal）296.4
( }# x, J8 y- I' K# L4 l$ }5.39.217.76. F- L0 @: n" W6 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S" G2 Q7 I- @
! Q: z% A" a& I/ A; O( R% m公仔箱論壇% C/ Z) v" l' P
蛋白質（g） 8.4
$ W/ j8 \9 @9 m) j$ B! p* |5 { F2 C1 Htvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g） 0.9
) j& S/ U2 @, Q$ G% [% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類（g） 63.8
5 H* C" g! B5 f; E6 B/ v6 D9 q: ~' t公仔箱論壇纖維（g） 1.3tvb now,tvbnow,bttvb1 M% R3 N( A: ?1 K+ _
鈉（mg） 227.8
1 F/ {) T! C' b2 d: h$ Q8 P$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣（mg） 22.4
: @5 U: p0 W4 j" X, G2 V3 c( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [* N! Y* ~! C. Z4 W5.39.217.76
# B, s' k0 V7 I0 ?; `, c9 b0 b' u/ X( J
材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片
; I- U% Y3 g0 K5.39.217.76
% x: k1 N1 j8 c" ]$ C( B% t9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g3 R3 y: z8 q- ^+ T3 E8 Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：
( d8 r8 f& P) ~" i* ]9 M+ Y% e5 mtvb now,tvbnow,bttvb1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。
4 I$ w. E! `$ @, C8 L8 j: L2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
# v* j6 t6 C1 W5.39.217.763.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
( J, |7 S( G8 U( i7 A2 ktvb now,tvbnow,bttvb4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
| 