[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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+ R$ e/ ]; G! _$ T熱量（kcal）483.7. A  T; X. u5 x% q
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7 b0 k1 Z+ C+ D! |* H2 t! z% {蛋白質（g）  20.5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N5 F  D% f# {( |7 m% D
脂肪（g）    14.45 G4 Y# r+ `) i) E5 P( i- O  J
醣類（g）    68.0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F% B  s& \* f* Y- Q/ U, w
纖維（g）     1.8' T* j& Y/ C0 @+ W4 `7 I
鈉（mg）    431.8' @0 `0 S; H' \1 x+ `
鈣（mg）     40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d& D, `  @, Z
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做法：
- D+ ]* J0 ~. o) i2 T5.39.217.761.將鮪魚與美乃滋拌勻。
$ f: u8 N' X* Q1 U+ ^7 R2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
# p) N$ q& f2 o1 ^" Y3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。