[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7
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0 h4 `0 m1 }- ^* \, N% ]6 n公仔箱論壇蛋白質（g）  20.5
  A* f: Q) {& K3 g- y0 c. u* ]) U6 u5.39.217.76脂肪（g）    14.45.39.217.76/ K! `( v# w0 j! A$ e, l! Y
醣類（g）    68.0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D1 [3 j$ Q4 [1 t. ~, q$ v  C* c5 `
纖維（g）     1.84 H4 ^7 [" O: W* @; \4 {" J/ E' g
鈉（mg）    431.8
3 |# D2 z: r4 i鈣（mg）     40.0 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u( h! l; r( N3 `! w8 P+ C* c

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* U* Z/ \$ v7 Stvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個公仔箱論壇8 O0 Z# m+ y% f0 y, H$ m

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4 E$ X# }7 ^* q9 }7 K& g: ]做法：
+ U, c0 B2 _0 V6 n0 _8 [9 `公仔箱論壇1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
5 U/ f: b# b+ L" C0 D2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y. N# V$ D7 M2 C& s( |: \4 K
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。