三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7公仔箱論壇4 N! i/ b( Q' @$ G& J9 U
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- v9 G6 x% i2 B6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質（g） 20.5
_' D( u4 q# P' W) S% Btvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g） 14.4tvb now,tvbnow,bttvb1 G% b D0 G! P
醣類（g） 68.08 v2 }. W: v6 G; C
纖維（g） 1.8
! T: o( ^+ C* |公仔箱論壇鈉（mg） 431.8tvb now,tvbnow,bttvb( r x0 r! W* ^# v1 I2 y8 |$ `
鈣（mg） 40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個+ D0 G" Z0 T( c
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6 b; x1 G* j: ?8 \! u做法：
! @8 a: W: b _ G7 G" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將鮪魚與美乃滋拌勻。公仔箱論壇5 e/ I! C) k" u/ e
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。4 ^+ A- ?: x3 {, C
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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