[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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蛋白質（g）  20.5
6 H' r2 b: }& I( J# _, ^6 ]+ V7 q脂肪（g）    14.4
* J- J2 T4 u* \/ T, x# s/ t5.39.217.76醣類（g）    68.0
, b; U  w7 W! F, p+ y公仔箱論壇纖維（g）     1.8* m3 }$ F, _) i: [* l+ G1 U
鈉（mg）    431.8
; Q! _6 l, U+ U3 Z/ w鈣（mg）     40.0 : w( d: q" y! T5 d7 v& a! ]
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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! {' n! z7 q5 v( ]; s$ e公仔箱論壇做法：3 n: F8 R( c/ T9 l
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
/ o8 j1 L' _7 Z1 B2 u/ J0 b' o5.39.217.762.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
6 p( j6 A" l7 V! F' K. p# j) _4 Z" ?' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。