三角飯糰（1人份） 3 H: {) Y# N/ x# q5 S6 ]2 x
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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.5
* `! p" S/ D2 }) {tvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g） 14.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q( H: o. x; Y; | f5 A& o
醣類（g） 68.0
h* T( ~2 @ Q公仔箱論壇纖維（g） 1.8
, a4 p, \, I, t2 [: w* O8 V鈉（mg） 431.8
* b2 D; \) J# t0 m5.39.217.76鈣（mg） 40.0 3 P: o1 S6 k9 j5 D
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' B d& b2 \$ q" k4 o3 K( Btvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J3 |& E4 ?, n( Y( O
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4 s' {/ n8 T( P4 Y5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! n' Q! v4 @! j" y1.將鮪魚與美乃滋拌勻。8 k. T3 i4 f+ s5 @, m& i( {& F" l% w
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
1 O$ W3 c+ C) ~2 q0 f+ b- v公仔箱論壇3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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