[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7/ e6 B* u6 Y' o7 F2 Y% ^+ q
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蛋白質（g）  20.5公仔箱論壇% {* J, q. n4 \3 b
脂肪（g）    14.4
: @- `$ Z0 A; O' b- [5.39.217.76醣類（g）    68.0
+ z6 z! J1 p( v: T5.39.217.76纖維（g）     1.8
) g0 n% q6 T) _. ]* t. |tvb now,tvbnow,bttvb鈉（mg）    431.8/ A$ c$ d2 L! E0 U
鈣（mg）     40.0 * p3 W5 a! v4 c2 S- m% U: v) f
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個5.39.217.76' Q# y  O- ]/ S, I( L" J+ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y7 ~0 Q. _9 P! Z* ?

' A9 g, ?( G& m/ |/ L. K; F5.39.217.76做法：
, G$ f9 U2 [- U  X% A% f+ n0 W7 otvb now,tvbnow,bttvb1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
+ }3 @# ?  c" f! y& G. z- f0 d2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
, Z4 j: Z0 }# ~3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。