1.紫菜5.39.217.76, |* b$ p" P! t* V
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
- F2 h$ C+ `9 f" k- y% T* A助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
- g5 d. Y8 J3 ^1 D4 Z! otvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆$ M: L2 d( W7 w- t+ \& g
得多。
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8 v' g( k- {, \* A' Z; Btvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
$ J3 `* v/ G- F" _公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
! O) M3 s: s6 i7 `9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。
6 E; `5 j( r) G3 x0 ]+ d公仔箱論壇
$ |4 Y; D3 u+ N9 d* f, ^tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果公仔箱論壇3 p6 _% u" J4 G7 C5 l& m
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
" V+ N3 H! Q. S. g. p7 j6 s公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l% u# K2 H) x, X
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5.紅豆
' l& E- u7 d" {5 E5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 9 R# p1 F" b$ Y1 S2 s/ ?+ i
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6.木瓜
2 s% N9 t6 N. s4 m( [: {" Z它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
. r7 O% u" j" b' _, |! e' e公仔箱論壇果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z: G; |! V; T. [) K
公仔箱論壇" e. O6 Z8 h, D! l' d7 ~4 j
7.西瓜5.39.217.760 Y2 ^& S: t' ~
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，: X1 e/ c! `/ v K. W8 h
多吃也不會致肥。
0 S5 r9 r4 _; s2 I( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y2 E$ @; [; A公仔箱論壇8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D: }+ K/ @( `' C: F* D. P! |
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
$ Y6 F4 a5 z9 i, ~! B% h8 ]" d公仔箱論壇的肥肉。
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3 ^9 E. L: b3 r. V, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N V' {/ q Q6 T+ |
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }2 g- q B- m7 F; k0 F3 S: o
身的脂肪和水分積聚。2 G% Z! Y: @. `6 a
: O X, d) `- l3 f8 k; X. f4 L4 j公仔箱論壇10.蒟蒻
. h% x& V+ c" t- b; J完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
+ E* G8 _) Y1 u3 R$ \4 d5.39.217.76的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.76; R, l7 H) _9 D) C* F, Y
/ u1 H+ T% Z6 o2 l0 s' c* x11.菠菜公仔箱論壇$ u8 n3 o' S9 q. C& C5 i
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 , Y1 L$ U; X3 c) k0 B6 A8 v
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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+ W5 L$ b. j; d+ {0 c3 _ \. E5.39.217.7612.西芹
& T0 b6 F5 Y7 X( ~" Q5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
/ U2 v! T7 l- `/ C水分積聚。5.39.217.76$ Y7 f0 h1 C7 p% I7 i
& G6 `- M0 L5 n6 F( l& h W# v5.39.217.7613.花生
9 X: p! t2 V: D) M* C% Y& x& O: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消5.39.217.76- K' X( l' n2 g9 G6 J" b* N8 R
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb; f* G: D% R; `$ x( N) p
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
- h3 F! o; Q/ n2 ^' Z, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
8 Z/ ~4 l8 ]( s8 L/ r7 d公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更tvb now,tvbnow,bttvb% b9 c( p- G, i5 h
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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