1.紫菜
* t7 n* P" X2 f5 h& T0 s5.39.217.76除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫5.39.217.767 @" T7 ]& c+ D! g6 q5 y! h! o
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q8 ^, I, q3 ]. w5 z8 `
7 \% G2 o, n, l; R5.39.217.762.芝麻
3 i! w; U! }' t9 E. z) t3 R它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
3 y5 d* E) B0 Y1 d公仔箱論壇得多。3 |9 T1 o& O' ^) A
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3.香蕉
- o" ^4 h+ j; n3 r) E0 H5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
* l3 o. k: U3 B; U+ `; X; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇/ B/ C n: B9 [, c% X" m
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4.蘋果
% e1 n, Z* I/ X* ~; W% w+ |公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
# u* l% W2 c7 h. s3 g4 Stvb now,tvbnow,bttvb富，可減少令人下身水腫的鹽分。
7 ]' }: p9 ?% p" `6 g" h. | Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 V+ {1 J' Z0 m# L( q6 V' ^6 I# B
5.紅豆
& X7 O/ x1 Q. E( o紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
/ s% V+ N6 T Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- ]; P' c# V5 J" s" }7 `0 {$ T
6.木瓜
7 o. s s7 I2 O6 a! V& n, S' b4 K4 }5 q它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的tvb now,tvbnow,bttvb! U8 U% P+ e2 W& Q+ N
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
4 a, j) x! g) _7 n8 V2 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [7 H0 P$ \, g/ Q K& z- ]! W
7.西瓜
0 o* h$ _9 Q7 v8 W它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
k: r: @* d: Jtvb now,tvbnow,bttvb多吃也不會致肥。% S3 \! H9 C6 f6 l2 }: q
9 ?. K3 T3 R9 {( U( ~$ J公仔箱論壇8.蛋5.39.217.763 R1 D/ B5 o; c' a# ?
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
8 o' x8 E, W; j7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的肥肉。
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* I, k8 ] _; X! q9.西柚
! y& p2 X5 q. \3 Z. ]" {公仔箱論壇大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半5.39.217.765 _7 t6 D1 q6 C- A6 I t
身的脂肪和水分積聚。
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/ i8 x& Z; ]* D, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
2 T& w1 M$ v/ `5.39.217.76完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
9 e. W% {. }$ }" j7 E A5.39.217.76的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。/ i: { v x$ a9 `; q/ e4 J& H
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11.菠菜
3 f b; r( H$ W2 l& L1 R公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
) n5 H5 {# y4 B* b3 Ltvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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1 b4 q. Q- X% _& x& @12.西芹
# d8 L; c; c. ]6 G公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的公仔箱論壇' D9 ~# L/ c' f9 a4 p+ J
水分積聚。
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; w1 P1 l; b g2 ~ x. o- X! f公仔箱論壇13.花生
& L; \: n+ s8 j. h3 }+ |5 C" S含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
n1 w, w+ v. w X) b, l下身脂肪肥肉。) i' L3 x" e) f& e
% P* l0 e. M% j6 {14.奇異果
5 t% \" y+ W% F: j6 @5.39.217.76除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
& q* |; I+ T% R+ I; F+ [! `5.39.217.76腿部積聚過多的脂肪。 c# A6 X, V. ]7 ]+ g8 ^) g* g4 h$ W
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15.番茄
" N) P2 Y; [5 h% d& ^) b' F9 l吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
l0 Y5 }$ N" _6 [! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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