1.紫菜公仔箱論壇; [$ x, u4 Q$ M( t) R- v" N
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
, `' `! b2 T- P n. L/ C5.39.217.76助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
5 m9 J b! b2 K S1 x& z; t+ u N5.39.217.76公仔箱論壇' Y7 ^2 z2 o9 z v7 i9 S: U) S
2.芝麻" Z1 D# E J$ Q, E3 @$ l0 [
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
9 {% B. d! d# otvb now,tvbnow,bttvb得多。
" }2 `4 X; R( _6 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q! ?! u* ~$ k0 u
3.香蕉% M5 m% q& Y. Y5 t( N, Y
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身; ~4 Z" r9 P& i, ?* N% O0 V
積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.76, D# d4 O, C8 H( ?; s1 d0 |# I
2 ?! t0 \# q- Z# l: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
; n4 d$ D5 C& s$ \9 F& H+ K蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐5.39.217.769 V$ n( |; F% ^: Q
富，可減少令人下身水腫的鹽分。) Z9 ] s, j# l; `
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5.紅豆5.39.217.76/ A, T- E$ m" B1 H( r" r
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
( F5 g% N; G8 V) j4 l- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B. O3 m/ D8 N- S6.木瓜
7 [( q: i2 Y* v7 ], {+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
3 z' r; K9 \4 d1 C1 dtvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
Y( X, i' J0 z5.39.217.76: ]; E9 G' G \. ]6 H$ J# x& |
7.西瓜& @. F+ X8 [* X
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
2 y( |$ L% H. d! Y8 F$ M$ ^公仔箱論壇多吃也不會致肥。5.39.217.763 y( ?, K- I$ b, m* _! M0 g
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8.蛋" [- Y# S# l9 @. R
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 5.39.217.760 e, v C! i, s7 K3 |
的肥肉。+ ^ b3 {6 \) p4 M ]- g/ B
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9.西柚
# [. I- j; |$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c" H0 n& G% k2 v
身的脂肪和水分積聚。
9 c# A5 P! O! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W+ S! v- t6 }( y+ a# O- x( ?0 Z; v公仔箱論壇10.蒟蒻
+ j. i- g8 S6 ?5.39.217.76完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身5.39.217.76: B: W, s3 K3 E' V
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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; r% G2 i2 z: G$ S) z' u公仔箱論壇11.菠菜& g; a5 ?2 \: R+ A1 d5 Y
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
8 V$ b( `6 q1 q) e" R; x公仔箱論壇衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
6 q0 T( j- w3 B* g+ A: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y/ [1 _4 w6 |; ^
12.西芹
( Z6 Z( b, O1 Y/ ^* |, e西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
" Q# _# f( r& x5.39.217.76水分積聚。
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13.花生
# }" ]7 U1 d! O \6 J7 Z公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
* E" ~. j9 f+ X下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb9 _% Y* J# D' t3 B/ L, f3 }5 ?+ K3 [7 X7 d
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14.奇異果' R* v1 h" t% e' d" S) d6 d2 P N% c
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
\6 w0 z7 C( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb3 G4 _0 @& S8 I0 R. [* ^& C) {6 r: Z
1 ]9 Z- d- Q2 u g4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄公仔箱論壇0 K* r, a1 R* ]- G( f* }" e0 k
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更6 E3 T2 E7 _' h/ T
好。5.39.217.768 x! g7 W. q# p+ R+ V2 A! Y$ @
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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