1.紫菜
% s( L5 |- @* M( F: f( J除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
5 Q: V; A5 G" ?) ^. `9 N1 m! E助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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, i3 b. |( s6 J8 p2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
/ [7 w, P3 m# t1 \$ j4 S0 V公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆公仔箱論壇/ e* x6 @: X' y* G
得多。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~% @, v6 `0 S0 f f; W( `0 W
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3.香蕉
2 ^0 i) A" R. z6 e. z7 g. G _, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
& e! g2 N T0 J9 L# a& k$ }5 T% k公仔箱論壇積聚，是減肥時候的理想食品。
E6 a: ~. d3 ?8 X5 v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 s$ g( A+ y) p
4.蘋果
' Z4 }# v& l+ G" B: r `& ]4 s4 Q: [5.39.217.76蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐tvb now,tvbnow,bttvb0 O1 K) B w& u: y' I" x2 W8 x
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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4 |- d3 h! b9 f! z8 n4 A3 z6 ytvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb; e+ {9 G9 G' v1 M& V
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.768 @$ x6 o$ b+ W' I3 K5 b$ ]6 I
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6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb* ~" B+ }5 O# y; [( _$ ?
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的 \: s& T; ]- ~% B5 ~4 [% a/ I
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。/ {7 E) V; P3 F% x4 m. A
f) [5 X/ F& a: G- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
7 y0 u6 R# [- y公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，公仔箱論壇: g: e; ^3 X' k0 {0 k: S
多吃也不會致肥。
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8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L" L8 o* q- J4 i4 u' F2 s/ [
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
* ? F7 V9 |9 r9 f的肥肉。
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. f0 X- J% R4 p7 y9.西柚
6 |6 z3 c6 J7 k2 @! B0 Gtvb now,tvbnow,bttvb大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
+ i1 E7 k+ u+ g5.39.217.76身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb' M* Y3 J+ R V' m& p( d
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10.蒟蒻
8 b+ }* Z# ~, Q3 L. M公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
& v% t: b, s" R6 L- M* B+ Y5 c公仔箱論壇的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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! b0 |- @: x5 R; I# v公仔箱論壇11.菠菜
2 x5 r- r2 |0 W, k; B公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
0 `: C6 C2 B: a; }# Q: V3 N衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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3 ^# l# `: D/ z' |3 c% f# j' ]% [12.西芹
8 U1 ^' o4 R5 n, A6 K5 j公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
* R+ n' x. v6 `* \) |/ A$ L7 w水分積聚。公仔箱論壇. k2 O! i3 n r* u) `; Z" L d+ A
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _# O' {: s4 H+ F* ^% G& c% y
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
: X+ G8 ?" d- W2 t公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P! F' |) b# k! V& m6 V& @
腿部積聚過多的脂肪。
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( S# ? I3 b4 w# M5.39.217.7615.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s# q ?9 @4 d7 {
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
5 g) G0 K$ V- ?1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好。公仔箱論壇0 ^+ p: {, R. d& d5 C5 U
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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