1.紫菜
* |" Z' Z; r. i+ W cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
5 o" t5 g/ r1 o5.39.217.76助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb, L( {: e2 M; F! A
7 D, z) q& u. N6 `% \* x2.芝麻
5 `" V- a+ R# q7 a) c5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆5.39.217.76# }& f4 j; j; B4 A" G- n
得多。公仔箱論壇8 ]8 q9 e* c- V$ Z* b' \
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3.香蕉
! b, @3 I7 k' R0 l# }6 V+ b雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
) k8 l1 b$ k7 Q4 Y' d5.39.217.76積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.767 R1 } ~9 Q0 `8 b t7 f z* a3 t/ P: s
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb @+ ^) J! k* G; D* F
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇9 R& D, v7 @7 t/ b( h% i' L) H
富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [. M9 s7 a; _" l
; b5 M/ G9 Q( g' o, z" \公仔箱論壇5.紅豆0 X! A. O6 D: k& G; h6 [
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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& }* T& t6 r, S' Z4 Y7 a' f* O5 v公仔箱論壇6.木瓜
% N- N& W# `% j! `! @& W它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的tvb now,tvbnow,bttvb6 [& d% u; |$ d1 ?
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇4 V) q' w, \; _/ {4 x5 ]: [
) j: z0 S7 j& C. R/ f7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c4 w, J# I& @- Q0 Q) {" u' Q
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，9 ~+ c6 B @, ]' k
多吃也不會致肥。公仔箱論壇2 o. y( h8 ]- r L
1 P' S: S) [( m) z6 n5.39.217.768.蛋
- Q# l2 j+ A5 n6 p. k, P蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 : t' m# c6 e# w+ a; {1 _
的肥肉。
# ]. i; d4 Z, ?- n; N L0 T' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% X+ O+ t5 E3 |4 i
9.西柚
: z! ^9 @3 p$ v. O5.39.217.76大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb* ~% d# I. U. x* w9 g& |; i- A
身的脂肪和水分積聚。4 I$ V; b7 D( n% U
+ e1 h3 u5 f S# a5.39.217.7610.蒟蒻
6 j* K! `( i" a/ O/ R hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
0 r& Y" m8 r8 K- {( ^4 m的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。9 L: n4 ]" @5 O9 l4 b4 V, o
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11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb# a; P6 n6 f* ~: H( u( l
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 tvb now,tvbnow,bttvb5 j1 ]* u2 X1 G
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。公仔箱論壇, T& N! Z( V" L; L# h1 A
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12.西芹: p: X* k: e. n
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
! F- \. V* Z: l( R. A9 X0 Q公仔箱論壇水分積聚。
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, h9 n/ n1 n7 Q1 n' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生公仔箱論壇 q9 j1 S% a5 E
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
& ^% @7 a+ k9 M/ c1 \+ K/ n5 ptvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
2 P; B8 Y+ j: D, q除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免公仔箱論壇7 J, }( u! f* D9 s
腿部積聚過多的脂肪。5 s# G3 O8 X! M4 ^3 c M, C
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15.番茄
) u! P$ T8 E, X; ~) P. q吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更" \6 Q2 `3 x0 M( P
好。公仔箱論壇/ H; o1 ?* l+ q f4 M3 U
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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