1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i) u7 T; E8 Z3 _: C- b
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
$ d- ^! D; B5 s) h2 X' I0 \7 r5.39.217.76助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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/ s- h4 n4 s- m. H# D% Ntvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻公仔箱論壇2 r% D4 C3 d: Y& Z# E8 W. c# g
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
( r& X% W5 `# m2 {; B" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得多。
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3.香蕉
8 n% a3 Y0 T1 y) K$ ^7 |* f5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |0 H( H. M: j3 T4 q
積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果5.39.217.76 l0 X& o3 q4 w) A3 v
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
: W$ Q x( ?/ wtvb now,tvbnow,bttvb富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb8 V8 g1 H! ?/ E. {8 b
& @3 O& A, }0 ^! `1 H/ C5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb. u5 T' N3 j2 z4 Q5 N
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜5.39.217.760 ~# \/ s, g. C
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的8 @ D, q) B: ^! T
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s: z [& m$ a" G6 q
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7.西瓜0 r8 p1 q& l+ o. V9 x5 n
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
" H, k6 f8 C) T0 Z5.39.217.76多吃也不會致肥。
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8.蛋
3 ?2 A1 a- l# z. o# A" H公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 5.39.217.762 \6 _ e' O# W) |' y" K
的肥肉。
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$ U4 f9 y1 |. F2 M2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
) J( b; o! j3 `/ ?. I/ A" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
0 [4 i( ~) H6 n" T7 m! d身的脂肪和水分積聚。& X" x, `5 _; Y2 _
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10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb# C- z' h N7 Y% [4 B1 a
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身tvb now,tvbnow,bttvb$ w! o. q. ^' P; f2 y/ }
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。$ I$ U. f6 N, y1 J* s: X3 s6 p
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 tvb now,tvbnow,bttvb) S: |; z3 c3 T5 ~6 N2 ?. }0 [ b
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。5.39.217.76" k7 \6 c9 L4 m
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12.西芹
( Z0 \- y% f" wtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的' N* f6 H0 W$ s8 Y: g6 W, s
水分積聚。( I; K$ @( o( q: ]1 L
0 x f- m, D1 y6 q3 G8 [/ L9 ?5.39.217.7613.花生
4 c$ E/ @/ i9 f% c1 s+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消tvb now,tvbnow,bttvb. O1 q! C3 q' o0 C: ]! k
下身脂肪肥肉。
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3 a0 O! f Z3 H0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
( P, Z, y5 h3 T4 l; s公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免8 N( p# Y# T5 S% `7 k, ~
腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f+ y: G7 P: _
" E: E. W. C' d( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
5 J" a0 c- z& e3 V1 y; H5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更tvb now,tvbnow,bttvb* r% k7 t {; A# z4 t* ]: v3 ^' {
好。5 U2 P% f* g+ Y
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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