1.紫菜
( z# E* R1 [4 atvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫/ N# C! G/ ~7 r' C& ?
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb& K% ^1 I; W: ]5 D9 R
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆5.39.217.76& h: e- K# g+ h6 F% _: c. M
得多。tvb now,tvbnow,bttvb- x B2 {' F2 |7 w* U9 f% N+ T
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3.香蕉
9 \: z/ r, Q4 R {9 s5 i4 Ctvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身公仔箱論壇# F( a5 e/ P( E0 c6 n
積聚，是減肥時候的理想食品。
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4 ?# F4 Z( {# J! K4.蘋果
0 `& ?, F4 o2 }8 x) z公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐5.39.217.760 l M7 s0 D0 h6 b+ [9 h$ L
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
+ d- H# s* }+ ?3 E7 \: K' @+ ?) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w$ S: s$ Y0 e4 ?4 htvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
. x, B1 i: c" @# U3 A5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~% [. ?1 g( m# _
- o/ t1 j9 b3 F7 u" M" S5.39.217.766.木瓜5.39.217.766 Y4 C9 G/ V( c5 |+ Z
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的tvb now,tvbnow,bttvb& F% j- f2 J {5 }; R! T. q1 I
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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4 [ N& r$ Y+ r6 l. W( ]5.39.217.767.西瓜
( E8 ~9 E: r G0 {, t& `) X rtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，5.39.217.76. P& D" h, l) G5 ?1 `. {
多吃也不會致肥。5.39.217.76' s+ I. w4 X i9 {+ E& {, `6 `+ f8 S
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8.蛋" h, |8 t4 y& T" r
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
3 K& J+ |0 A$ \* h% i, ~0 Z/ w. F的肥肉。
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9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb. ~/ s; G9 m1 s$ O/ [
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
6 \; B9 k# p' N$ d& c) K5.39.217.76身的脂肪和水分積聚。5.39.217.76! n5 l V6 d {- |, v' ]
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10.蒟蒻
. G1 \8 c4 g% L- u' e完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
\. p" Y' M1 t' K) G" N4 ytvb now,tvbnow,bttvb的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb# @. t( q6 H! h# B
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11.菠菜
# ?: Z7 r/ w& [ y% r' B; O5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 / k: ?/ Z! b& r% F* e. P/ a3 A
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。5.39.217.769 V1 z: s/ O7 K) j. e8 z5 w- d
6 ^9 ]% U, o/ C# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q7 _- ?0 e. _0 ~' [7 }0 q
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
- U0 ? L& W+ I- T$ c4 j, N% b( i水分積聚。
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13.花生tvb now,tvbnow,bttvb' S$ D; m) D6 G% y+ A
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
+ Z. \; R- S+ l8 Vtvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @& x5 P' {+ V7 W
, d2 ~# E" @: ntvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果0 ~. Q. ?$ I" [' U/ K9 @
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
) n- Q& J# i4 q4 G公仔箱論壇腿部積聚過多的脂肪。
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% N5 Q& P* w; X& K) n4 Atvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
. W3 W( t6 {( C' K" k/ Z2 K4 g公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M" n1 j8 V* j- ^6 q
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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