1.紫菜
; ^3 E1 l1 Y* N' @! z8 v5.39.217.76除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb3 M5 M4 x2 E- K
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
, z! `1 j$ I7 R- ]" ~( M* l它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆5.39.217.762 V- T, n5 ~' { v8 S7 h; {
得多。7 @: J% A9 N* ?2 F+ \7 _' b6 e/ c& x9 [: Q
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3.香蕉
9 Q7 f* Q1 {6 K+ x! U公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身" V: v5 z4 J/ t+ \- U( D7 T0 a
積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _% M% m, C! K
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
0 B% N q8 c( ?% O( L公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.765 |' m% y! e6 G; j& F
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5.紅豆
% B0 G+ G& Q" D: g6 W9 y紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb1 `! o; B1 G, J; D
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6.木瓜
. S+ H5 Q, S! K" f/ G l+ ^它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的tvb now,tvbnow,bttvb4 Y j/ K- F* H
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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9 ?. k8 }4 S$ g) F( y8 F6 E7.西瓜
3 Z7 u8 }. \- z# q4 @) K5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
! I p; T0 b7 h* w* \9 o C }1 V多吃也不會致肥。
/ Q* f+ O/ n3 Q, [" H7 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d# \1 E+ M4 K" {* {' f
8.蛋
7 s3 w) @( [! |* H$ ?5.39.217.76蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
& t; E9 r9 F' Btvb now,tvbnow,bttvb的肥肉。5.39.217.767 d9 P. i; E4 ^# ^
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9.西柚
Z! I2 v& @% _0 T$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半公仔箱論壇. r3 X4 P) U( U+ v5 |& U. z/ e, `
身的脂肪和水分積聚。
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3 i8 F. W! ~9 b% V+ O10.蒟蒻1 d: d# _% o( b2 q8 S+ a' y
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y f8 P$ b F& @
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W/ g9 [( ?6 `! B' A0 J
& T- g% k' d$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
+ O, V, [+ Y* H+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
% t7 `0 d/ ?* z8 Y5.39.217.76衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹3 f6 C' H9 m+ d0 t; f& q N
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
; O* U# W* f! B9 I& q5.39.217.76水分積聚。
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13.花生
7 c" ^: \/ m: S& D4 ]4 O公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
+ U9 } o, m; N" \! n9 G5.39.217.76下身脂肪肥肉。$ M, s( y5 |1 y" s/ S
6 X. W* \: ~$ M8 E7 P8 P- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
/ Q. a" e; W. @% u* m, |% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
( _0 p. L# i$ u& w1 t$ _' Ntvb now,tvbnow,bttvb腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇% G( Z9 j5 t, W, r! B4 {
. `# S. e, f3 qtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
: s. K7 {" \- I2 w' I吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更公仔箱論壇3 a* }; b. w! r. _& d
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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