1.紫菜5.39.217.76/ U1 h, v) m* q9 N& E/ G) E
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
5 c4 T& B) `0 ^- O2 ]. ]助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆公仔箱論壇4 T6 q3 \8 `9 v# p) e
得多。' i/ ^- c2 M& k
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
' y! ] ]; t4 r) s/ [6 B8 {& n* X公仔箱論壇積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb4 |1 x: p+ H+ f/ n) ]; o- p, F
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4.蘋果
7 e4 g' m* _- S7 z" F. W公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
3 n8 B* y7 ]9 u( K富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb! a3 a+ ?# @( O& j
8 \$ h% e" O/ \: n% k g9 D5.紅豆公仔箱論壇: K+ K& M8 _1 d1 d0 ]
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u- Y0 j% c, _# n" \8 [: m' Z9 C
, H& W8 f# p; X6 H0 ^5 K1 @6.木瓜公仔箱論壇, o$ p; n. t" [/ j4 t* e
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的4 m1 l3 R& }8 E8 e$ u+ r }
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 ~2 N! i$ b8 O: f m- T
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，* j1 j Q) }9 z; Q
多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _( z3 ]) B3 `. j
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8.蛋
7 B: q* n. x* |3 F; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
$ [" K. T! W8 r8 T的肥肉。公仔箱論壇& t" g+ L/ f, i2 Q5 s
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9.西柚
" n9 ]- d0 {9 h大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半公仔箱論壇, X1 [$ `* A0 t5 x+ b' \" d
身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb' b8 u. T0 E p% @
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10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb. k3 Q5 n" B0 j9 {: t& R
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身tvb now,tvbnow,bttvb- @% u1 f X1 y' v
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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9 i. n+ L& {) g$ n. Z11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J$ |% u3 s7 ?! w8 Q! k& @, `
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^ b: X2 i2 Q5 ~4 v$ i: B; c
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y0 W8 c1 D; l, H, w! {
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12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V q* C. T3 `2 w( D
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的& F! e* p f8 ]4 X
水分積聚。5.39.217.76+ n/ u+ _+ f; i: ?) F
0 W+ g* C* k# I4 T- q* T公仔箱論壇13.花生 c! N! S$ e; ^) _- j
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消5.39.217.76; B% w+ W) i, r9 d/ f; e5 r; g
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
& }- ]) Y3 p) ?% o" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
. a7 E0 i: ^+ c# }& ]腿部積聚過多的脂肪。! k6 L* S9 T1 N
9 \& n- f# K C& g- T5.39.217.7615.番茄
g% \3 }' c: Z. i/ k) A Z: c Q% _公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
1 ^- M# t9 s( o5 S7 W o; `3 C5.39.217.76好。- N* ^* \0 p3 \! X
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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