1.紫菜" \( p3 ?7 T# C) X# x5 T$ w' Z
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫+ p! v0 i% \& O3 z
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W S' I9 a7 k0 y1 N3 Z6 X1 t, z7 A
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2.芝麻
7 i. L3 y6 h! r1 F. i+ j mtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
0 ~, I9 e( ?: K! [得多。
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+ ^- o u- [8 t: r% j" L1 u; h8 g公仔箱論壇3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb3 z' q, s+ `: _7 k" Z
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
# R/ q4 o8 }, `5 c& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。 ?- J& ^. L4 M" |& ]: b. P4 {
$ g; R Z1 g* p' |4.蘋果
/ y K/ E9 \) A# z9 F0 Q9 W& D蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
2 S4 h) E4 X7 Z9 M& O# N- F/ v) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富，可減少令人下身水腫的鹽分。( _/ y; q4 W3 \7 }
! C' ^) B) C4 S7 N* S; I2 M0 G& b6 }5.紅豆
t: R; N: W$ j" E" p! E" A5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O% }# s4 L0 S8 I& v
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6.木瓜公仔箱論壇& i. J- ]: L( `3 D, ~3 q$ z5 C
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
! z5 I: J+ @' ?果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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5 `8 @' k' i; z m$ j: y' A7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb; D( A2 X7 s' T H" }7 G! P( K
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U3 z/ X/ p$ V( W$ E' d0 J. [
多吃也不會致肥。公仔箱論壇. U: y( E/ G3 j$ S
; V# ]% j- O7 f2 |9 A: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋. f3 V5 X' H* }& O. P# @
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
: G/ @8 c5 [* ?! o0 B的肥肉。# g% z; w, @+ J6 h: S) b+ ^
- D/ T# Z6 r: g1 W9.西柚 5.39.217.76' _& ?! e1 d, h% a% w
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
2 o8 j( N& t( R' O- }. h公仔箱論壇身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻3 N; Y; X+ H- A0 [# X9 L; K
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
1 s+ S; ~" E+ u5 w5 W的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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' P- X ^( X- t# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d" b) v6 H @ a3 J$ v
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I" d3 x/ D# f! B# f% z
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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; D7 G4 A8 z W# \9 v0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
9 d: K' s; p; z1 A( T4 z% e/ P" E5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \6 N% i- ?) F
水分積聚。公仔箱論壇& o! p! J5 I X0 p. \5 {
/ r/ F; ~0 B8 G+ S13.花生5.39.217.769 l( D2 [% W' }
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
5 ~1 l- o" D* H* ?$ o2 s下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb4 O) N* }* S# [% K/ Z D5 ~' O
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14.奇異果
- k2 t: R+ g1 W; ^' S4 X/ K- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
8 |; g# b; E# k- X公仔箱論壇腿部積聚過多的脂肪。
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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