[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 . @1 A( h+ L8 Q3 [! @  @9 u# h0 x
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感冒預防茶 # }) S8 j1 z2 g& P: G

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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb; ?8 q+ s7 i) j3 b4 s
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。公仔箱論壇: A& g* ]: A  _5 @4 H
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。1 ^' W3 g9 G: o- ?; r) q2 D1 D
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。% a; i- d. E' d5 M# n
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶
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材料：
蜂蜜 100公克5.39.217.76, |2 ~, h7 R. z4 d" I
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。1 ?1 g2 ^9 b9 y3 r  b+ i2 U0 v
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。4 e1 b) r6 b4 |0 y& a
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。' e2 o) m1 |, g! K: H/ I( ~

魚腥草茶 " B) V! x' }6 A, x& z  W" }; X' s. ~# {
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材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 c  K( M' Y- C  e3 O; C: T7 |; Z. y+ w" b
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作法：5.39.217.766 |& A6 e, d5 S) U' q4 q
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。% B: M; ~$ `, e) B1 S9 G
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。5.39.217.763 C6 n2 a+ h3 o
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb( n  m; h+ d1 i. i; [, b

喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.76/ x7 f2 T7 b7 }; s* W- T! ?+ _
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯

材料：5.39.217.76; ~; h  I' @( o& }8 {0 `
金銀花 10公克公仔箱論壇8 [% V" I. I, C+ }4 c) |
山楂 10公克
蜂蜜 45公克5.39.217.767 r, J6 Q) f9 K8 ?& E
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 Q- ~6 J  t7 w$ Z

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D( M& t: C, n/ l& \8 y& H3 ?
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

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板藍根茶 % C( ]+ n9 K' ]5 A, m( Y! B7 w5 {

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材料：% g% F1 m, j0 P4 e% \
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄5.39.217.763 R; f# f/ ^1 e( s! V  `
作法：: p( L9 J5 S* s
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。' w# C& A# n; |" A: i5 l
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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