[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

感冒預防茶

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 O8 {! k$ P5 F' F2 ~
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。) L0 }4 w# K! q1 x& D" h0 \6 Z
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。# t, Q/ x; O4 @; a7 e

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板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5.39.217.763 F1 \7 w6 ^( T) p; E$ D+ c! M

檸檬蜜茶 5.39.217.760 a, w7 u8 _. L$ \  x' ^6 v

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材料：5.39.217.764 J* F9 L  j' z5 J  U( f5 U! {
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。2 y6 f! V. Q: d( Q
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。1 C' D. X6 c3 `5 S$ P
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。2 W! [+ Y2 G7 d- b$ g3 F
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魚腥草茶
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb* U$ X& f$ f$ z0 n0 L+ ?5 t) y- v
魚腥草 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G, }! N0 q8 o7 p
冰糖 30公克5.39.217.76: }" [4 D6 F! j, g3 G% Q
水 800㏄

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。0 T* y/ g5 v  `( w) h' _
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

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魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯

材料：
金銀花 10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 V7 Q' t& z. |6 N4 m) b; e' w
山楂 10公克tvb now,tvbnow,bttvb. F0 Y0 K5 k' f% Y
蜂蜜 45公克
水 600㏄公仔箱論壇0 G/ @8 m, ]# }3 Z4 |

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb" M. X2 |2 a) l% w
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。公仔箱論壇2 T' s( T! U/ ~. I+ H& g
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。0 y8 b: R% F. i% H* E6 H% j
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板藍根茶

材料：5.39.217.76' ^4 e, \; {: T9 V% d
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |- y( e- g0 ?( Q& w! F
甘草 10公克
水 300㏄
作法：3 z% \  {& T- a, U: L; x9 K
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇: o5 q% J& `2 C' Z4 F/ {7 N+ B
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。$ N# ?+ P6 H( f3 r$ q# ?. B5 }  D, G
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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