[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 / N/ z0 e" M6 D: e
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感冒預防茶 5.39.217.76( ?- s) w0 h0 ~2 E$ ^

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材料：5.39.217.765 Z; O; h- u; M$ g
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 H5 n' a# J: F
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 q: x$ b( h2 t9 R8 Q
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防5.39.217.76  \. j( x# s5 f$ D2 a
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

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檸檬蜜茶

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材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄

作法：5.39.217.764 V8 ~% s2 P' J  j
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。公仔箱論壇5 J, V$ N( P7 \9 `8 D
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。5 k3 a* G. Y% H' [

魚腥草茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. ~1 j) a9 z# V8 Y4 i

材料：公仔箱論壇5 z$ I+ {+ ]8 y1 i& S8 y1 n
魚腥草 15公克5.39.217.767 `9 `+ R9 O" ]( p# Z1 w, r
冰糖 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x# I& m) j+ V( u9 L" o7 I' [
水 800㏄公仔箱論壇! u# I$ a' S: m. B

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。4 J7 g7 d7 h9 V
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喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇# K: X5 [; I$ C" l$ Y
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb( h! R. Y3 T+ \# Q6 B3 d
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銀花山楂湯3 \7 `3 D- N! k5 h
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材料：
金銀花 10公克* S) u: D+ k5 l% J. }
山楂 10公克公仔箱論壇* b5 O1 h' h( x+ T8 |  U. z
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。5 i9 _8 [/ }+ ]. |) L, Z$ I
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `# @( ]/ \; U" b
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w% Y3 N0 C4 p: D6 F: W5 N8 [! F' a

板藍根茶公仔箱論壇. F, I: }# b0 N2 x$ d7 O
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材料：( Z8 p9 T7 i+ O0 X+ h& J+ h$ j
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z- J/ i1 t' Y3 r& t
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb' c. M- v  Q" r7 h* j
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。公仔箱論壇4 w. P+ B& [3 w* l  g  K: l
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。5.39.217.76, G4 y" L" N1 Y0 a8 z; E! P6 R
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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