[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）公仔箱論壇) E  e7 }7 z/ X0 o
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p# d) @" D% \
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。+ S$ {0 g' G& [4 M1 l5 d
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。! U7 @4 J5 I8 S6 y* q! ?
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檸檬蜜茶 5.39.217.768 ^9 N- v- t% x' G( Q+ Y5 w. u4 g
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材料：
蜂蜜 100公克公仔箱論壇$ s1 Q1 F+ S2 Y6 Y" h
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb9 P, ]; Z- M) g5 n$ l
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。, i+ H: `: t8 f8 z
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m) \, U9 g5 E" n
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb$ f3 |$ @9 U/ r
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶 5.39.217.76- D' @( }* \  `" R* e2 B. v

材料：
魚腥草 15公克5.39.217.76. c! j3 U% B# `( X9 T, v/ n# y
冰糖 30公克
水 800㏄
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb% a8 F5 f' e4 }$ X1 z3 e
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩! C5 E" y( W" p3 d/ c
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

銀花山楂湯

材料：
金銀花 10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 W8 \/ C2 c' [  ~% ?( f% {
山楂 10公克
蜂蜜 45公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [( o1 W0 b7 X- }
水 600㏄( E( @; T. N7 I5 s6 ?# k
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。( B6 @" d) \( b, ]
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。; g' q8 ~- [3 x4 a5 U
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。% l. f3 f) A, F! f0 M6 G' Z
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb# R  G7 J2 t/ G# {; _& r9 H/ x9 Z

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板藍根茶
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材料：
板藍根 20公克5.39.217.76& B, k  {2 _- k* [  v
甘草 10公克
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇* C' ^7 B2 m4 n5 ~
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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