[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 z  R* D- l' r: M5 ~: T
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）tvb now,tvbnow,bttvb' x5 t, m* p  S4 o! x6 C

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。公仔箱論壇0 M) W8 f3 D) K: ?
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防2 {, S9 l4 L/ N+ x1 N4 |
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶 5.39.217.768 p3 R0 I- O- F! B. z
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材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W5 a/ U+ L% I* j+ S* Q# l

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。3 a& H$ O5 e* ?+ X8 F3 J* `5 L& u( {
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。公仔箱論壇; M$ ^; @7 c2 R; J  g
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。5.39.217.76$ n9 c& O6 T: [' Y
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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶

材料：tvb now,tvbnow,bttvb. F: e& z  b9 Y; N& q3 N: i
魚腥草 15公克
冰糖 30公克4 P- [+ H; j5 G/ a8 Z6 W; e
水 800㏄2 a' v8 o1 ^9 E& i: N! v
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。5.39.217.762 @, H% u7 @: |; |
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。$ A6 Z: V- I5 x7 L0 [' d$ O5 Q
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喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb' j- A( A& ?# ?) d; t5 ^! A- I& n
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。公仔箱論壇% C! P# e) U5 M
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銀花山楂湯
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材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O( a7 J! c  Q+ q
蜂蜜 45公克公仔箱論壇* {+ n3 @( ^" {! O1 \
水 600㏄公仔箱論壇+ m  |% p/ ?# j( V  ?. w

作法：公仔箱論壇! v' j, p9 T6 t( B
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb2 W% O) ~1 v; \1 E& _8 `
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。7 B4 m+ X$ }0 @8 y, Z% Z

板藍根茶

材料：
板藍根 20公克公仔箱論壇; o% i& s: X$ R0 K% M1 z
甘草 10公克5.39.217.762 N0 o& L, \1 X, b- y  m( Q
水 300㏄
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {$ J. g! x, H! Y
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。3 Z- u% G1 d1 Z
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。' {* H# D: Z8 n5 ^$ V% D
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。2 `" l6 x) ?& K4 E  g+ W
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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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