[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 tvb now,tvbnow,bttvb* M, I( z! H; ^2 y" B
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感冒預防茶
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。9 u2 R2 W  [1 [
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c( w+ y8 B/ g3 S% w) J7 z5 Q
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W5 l, h5 ]3 {

檸檬蜜茶 4 h7 V4 G6 N6 Z& x% X: k

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材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。& u6 d5 |2 J) W; J! H& V) V

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。- X- V, B" W; D6 F% S. l

魚腥草茶

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材料：( q* ?# [0 y4 u! ~5 u- d& Q) |9 F3 o& s
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄公仔箱論壇0 g' T5 t& o/ U0 o+ w

作法：" }! \( Z4 q: a9 y9 Z: R
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e* P# @; X1 v* {
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。公仔箱論壇$ C9 w% e6 b) Y! C: g3 n
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb. M+ W/ v2 G" w: m' [0 l: ?: m

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銀花山楂湯) W! X, D6 R) Z
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E% Q7 |, G+ o
金銀花 10公克) e& E. x4 K# E; h+ U3 T3 }* g
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄5.39.217.762 o$ y' \- e4 }0 W9 s, |

作法：! s" a3 w! `! |0 b2 y
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb1 z. n% T* h% C9 u# w
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。5.39.217.766 w. o0 X) Q' f: p1 y: j3 e( P
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb+ F9 `" e1 D2 D5 S8 f% q. L
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W* W5 R6 Q! @$ g; ^6 ]& ]- |1 p! N

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板藍根茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |5 r( G5 p0 N+ X: b' M; O; W
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V* `$ |( u0 W4 L# A* y1 S
材料：tvb now,tvbnow,bttvb. R- F! d9 v& d$ [* ^
板藍根 20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 p, ^2 C$ d9 m  H2 h. |" j3 j
甘草 10公克
水 300㏄8 B4 n/ M* G1 e/ T7 L
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。) K( H$ j* i' B0 A# ?! d9 N/ w
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.76# c1 p2 E. s3 H3 k' k; S
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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