[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S% ^8 o7 z' C; ~) o

感冒預防茶 0 ?! K9 t. p! {
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）tvb now,tvbnow,bttvb$ U2 H8 R: z7 E, D

作法：公仔箱論壇" L* b- ?* `- ~9 V' U0 x. K
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。5.39.217.768 x7 K! ~1 U9 p
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。) u# ]. @( c% T; z) n8 j
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防9 u3 g/ L" j: `( P' J* f/ l
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。$ q+ L; ?5 v2 U

檸檬蜜茶

材料：tvb now,tvbnow,bttvb! D8 F" r6 F+ k0 [7 F7 t# ~
蜂蜜 100公克9 r* n0 P0 [- C# D1 K% @+ V+ _7 p7 U
檸檬 1顆
水 600㏄

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。5.39.217.767 \8 T% F0 p& M: f1 D/ \8 O9 r
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。; J3 B' i) `1 K' d3 T) y3 i
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶 4 w- p8 ]1 U" j7 ]
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材料：
魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb0 n2 q, l6 ~$ K
冰糖 30公克
水 800㏄

作法：3 t* R* r2 K. F" h% M5 a0 a+ C- [
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb# g! R+ c/ \( n$ X. [# y3 y
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。( K8 |* C5 R+ [: n; F) E8 |/ X
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銀花山楂湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d. y8 V9 M4 n: ?4 w
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材料：5.39.217.76) `& O9 T! \  l! @5 G
金銀花 10公克公仔箱論壇/ _7 U3 i8 s* G/ c/ Q4 s# _
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄; Z  v! u& a& z9 S  h. E
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。" Y- y+ s8 {* k2 x1 r- s. L
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶

材料：公仔箱論壇% z! Z. w$ W( l2 ~0 d% [7 d$ B4 u
板藍根 20公克公仔箱論壇1 }$ ]1 e/ k/ K9 _9 b
甘草 10公克
水 300㏄
作法：! q# x+ P4 w: S4 A* e% D" P
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。公仔箱論壇' a, K. |0 J4 H* b4 |0 X& z
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。' G) s# C$ S. g+ N
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喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.76# G5 L! m7 ^/ t' v
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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