[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b  `0 t( m9 k" h( h% k

感冒預防茶 - O; j2 z# D6 J4 }- j% N! j. {. S

材料：tvb now,tvbnow,bttvb" i9 l% \& ]* I' b& d6 z4 K( ]; G2 Y
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。/ q& I6 z' I/ f
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 n& R+ G& `5 Z2 H
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。5.39.217.76' U4 s! |+ D4 A. C
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喝杯茶簡單預防tvb now,tvbnow,bttvb8 O) }6 o% b# p; D6 c
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶
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材料：5 v! c( V  X- b; \
蜂蜜 100公克5.39.217.769 ~3 x: ~0 q' U4 d) H  j3 _
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。公仔箱論壇( K5 ^6 A* ]4 t! Q2 ^
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶
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材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M3 g5 m" h0 h' i
水 800㏄% u) [( L/ ~% M, Z
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作法：5.39.217.761 `; T* h  [$ S( [& _7 I6 |
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。( I( k6 X, x" W2 Z0 Z
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.76$ g6 w0 V  d! |5 B4 j+ i
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

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銀花山楂湯2 u4 Q3 {6 {4 x2 w8 {

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材料：5 A; O% K8 {" f- L6 P) v2 m* |
金銀花 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r5 y" m& g9 i; k7 H  ^7 p2 I
山楂 10公克5.39.217.768 E7 \! ~3 J) _: I4 v! H0 b1 S" F
蜂蜜 45公克5.39.217.76- A) H/ b( E" o! S
水 600㏄8 I( p2 k' n9 u$ l

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。公仔箱論壇' x, E# V. _6 |" B
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩3 a6 E; j% t) a9 N# C5 R' A4 i" f  r( C
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶 5.39.217.761 F+ E$ ], J6 d" j, b1 s0 S$ {
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材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。5.39.217.76' i8 m4 `# q  K6 o
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。公仔箱論壇+ V' I$ k, w8 m" M8 v
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喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.76! t" w% s' ^1 y
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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