[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

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感冒預防茶
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材料：5.39.217.76* d3 J7 q3 N7 O
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）tvb now,tvbnow,bttvb. ?  k" L( |% a* B3 ], c
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作法：5.39.217.76" {: d4 B. |3 |9 X3 J4 W
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。5.39.217.767 D" t( Y1 ]7 A1 s2 X- ?6 k; C
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。4 E+ l3 i# F7 r: d1 W& V  k6 w- j' R
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。5.39.217.76* ~$ n( G) B) L! d9 l) ~/ v

喝杯茶簡單預防公仔箱論壇  c' e4 ]* [0 L. R
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v: E3 s" K2 ^4 ~; p+ ^7 A0 E
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y4 Y' _" G, L! b/ l" y
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb! i8 y  s3 x  C3 c0 M, x  E

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。5 N/ O$ j/ P7 ~- r
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。2 Z. B3 h& v7 s: V; f2 T
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶公仔箱論壇5 S% w6 R2 @. a, F* U# \) `

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材料：公仔箱論壇- i* ]; Y- U! M9 E/ Q- v% y& N
魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb% a; P2 B' c$ M) Z8 V" V
冰糖 30公克
水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 t& R( Z+ r: O1 o

作法：公仔箱論壇: w& y" s( ^' K1 k6 u9 {: e
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。公仔箱論壇$ B2 D  c9 b* T; p1 U
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。公仔箱論壇8 a8 Q# d  ~2 g' a0 o* J9 }
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯- a$ f: G/ l: L
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材料：/ }! d* b1 z" a  x4 S: {
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P. s! b0 D5 `- H, l
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。( }0 y: a9 S9 a1 V2 ~
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喝杯茶輕鬆舒緩& M! i$ L% N( _8 [" R1 G
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

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板藍根茶

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材料：5.39.217.76  n- _$ a5 f- R) E  J
板藍根 20公克6 ~9 y3 a, E9 ^: @* t. R
甘草 10公克5.39.217.76; n, Y0 R1 E' H. u0 V4 `
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u1 x1 z! z' X8 w0 F3 I
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。3 u6 j1 |6 ^! |$ v# `; W; _- d

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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