肝的致命傷與保肝水果肝的致命傷原因如下：
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1. 晚睡晚起為最大致命傷。
" \0 r. A9 R2 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 早上不排便。
F$ Z" L+ r9 u; R: i) Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 暴飲暴食。
$ Z4 T Y( T# T# i4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。 7 l9 ~" Y+ U5 i+ y: Z) D
5. 服用藥物過度。
2 p& d6 R5 L3 {- V公仔箱論壇6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
" M" [; `/ |) S, h/ p7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ; V3 ^( r& s1 |# ]: A" c7 V
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
; ]7 i& E% F9 R Z% Q8 l; @1 _青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
: G t- a. U3 K, o* p要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
2 V2 E' d) e) t( o! z# L/ h3 `8 n食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。公仔箱論壇6 z' F; a* M) O: I# T# _9 t
" H2 V/ i/ G6 R8 I# ^9 v( _6 s; o( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因： 3 g) ~/ O# v; k! B3 D; t
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ' h) i7 ]4 q$ @4 B' R
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb2 A/ B0 v: {8 Y& W8 }; o
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F1 l' M- e" ]: i2 j' }" X3 ^
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 $ t& p2 Q, C" U, M- p# Z0 J
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 5.39.217.76. l* l& V& C7 |- c9 s# G( Z C a
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。, t! J S$ ]5 L$ O
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 5.39.217.76$ k8 ~7 h# ?. S: C# a: T
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保肝水果
( g% ]6 L! O ?7 m4 r蕃茄
- c3 l% X" F5 H! \7 K$ P乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。
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9 L7 {3 d- g' I* y0 e5.39.217.76檸檬
% J% x; E6 ]& W9 Ftvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有「黃酮★」，可殺滅多種病原菌，並且富含檸檬酸及檸檬油精，有助於增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學物質，清除積存於肝臟內的雜質與毒素。5.39.217.76! v- z6 |% Z+ K# C4 C5 l7 B
$ v7 q$ B. b; W: `) s2 q5 ztvb now,tvbnow,bttvb李子
; x" H) M. w6 p7 j) N+ e& ~現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。
a# H& w. v ]5 y& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* A6 S& d3 A! v" z
解酒毒水果
3 T' H, @- l, M( f$ d2 e5.39.217.76西瓜1 }+ }% \ Y8 C
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。6 S0 c2 C8 P/ j. D \4 K
9 \; z9 l0 g- D- I7 f& v. n2 }楊桃
4 W7 m1 t2 V# f7 K2 m7 D- S* R3 l中醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症，尤其對正進行放射治療的癌症病人，多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。tvb now,tvbnow,bttvb: U5 ]9 w6 C9 N* \' b" w2 r3 ^7 g }8 I1 I
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甘蔗5.39.217.76# T2 L0 S4 v; N/ }
具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐，宿醉不醒。tvb now,tvbnow,bttvb7 r7 u# N f( h
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解便水果
, G$ z7 S: V! C n公仔箱論壇葡萄柚
! `+ m( o5 y7 }+ N9 Gtvb now,tvbnow,bttvb葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的殊勝功效，並且還能降低壞的膽固醇、預防感冒，去胃腸中的惡氣，解酒精中毒。
) h3 w4 j5 L: o5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) g/ o; q9 `& [: Y5 ]2 l0 `6 T3 Z
香蕉- Y1 x4 p/ T1 G: Y3 k3 k$ i5 X, D
科學家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，並富含寡糖，可增殖大腸裡的乳酸桿菌，讓好菌增加，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。 |
發表於 2009-12-4 05:05 PM
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