三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! . x# M) x3 Z3 o+ @( n
0 l6 r( n% w; `) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ]$ B( F$ [; Q) c7 F6 {
公仔箱論壇4 E* V+ Z6 f5 F* U2 p" }7 A v
科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
, f4 b! j- f+ Z- |! ^2 i: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \. f2 p7 |! t9 S0 F) G, o; y( O. x2 |' C* H
6 T& W c/ \8 a9 ]* l5 |公仔箱論壇
7 _" F q2 n3 A$ w& }公仔箱論壇『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 公仔箱論壇) b5 e$ v* ?( C
公仔箱論壇4 o/ q. `; g- R7 k# g0 x+ G
3 j/ h8 G+ x, D9 r( A5.39.217.76
; z! g: B/ w. H# q- [) r6 P公仔箱論壇
3 j/ ^7 G e7 \, x& D/ U公仔箱論壇
' m8 |7 Q7 ]' p M5 }/ C! ]0 I公仔箱論壇- r5 J0 g# o9 G7 A$ |. S; \6 q
公仔箱論壇9 _% Q& p% o0 V" n& {
. B2 M; k( B# ]
" ^9 o! ?2 n1 e5 ]% A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f. ], G7 J% q
2 P, Q" F' M1 S0 ^5 P3 X/ k
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
. H2 g0 {/ r# x3 s那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?. @0 X5 O! Y6 s' L
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？公仔箱論壇0 N' y) Y9 d+ D2 T
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。0 n5 C6 s" S% ^; {. y( }/ Z
# q% c: p2 k% F: T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o; `# ]- c4 ^. m
! `2 g5 V9 g2 x2 J8 g, ^8 B3 y+ n
tvb now,tvbnow,bttvb2 J* A6 |% b9 B; t
tvb now,tvbnow,bttvb' S' |! K) r/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F: D; U8 H( ~6 W3 [2 F7 H
公仔箱論壇; W1 {) i6 A$ m* ~: H
- J$ t8 U$ e6 x6 d科學家就提出了三個半分鐘： ) O' N% d/ L5 E K6 R
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 5.39.217.76& u2 P7 m' a% d$ z: u
2. 坐起來後又坐半分鐘； k! b& @% w+ H7 k* X
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。! P9 o% y9 P0 c- L1 Z( z+ _
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
$ |0 X, v! v5 H/ \" F( ^. R4 _8 a公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb# b9 I4 s' m3 S7 C, B3 q; D
; d0 T" m8 H& \* h( p公仔箱論壇
$ v+ g2 q2 B' v8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ [5 V2 U! y9 S7 R! q9 g
三個半小時，就是 ：
( H0 a6 Z& O% E# y/ p7 E5.39.217.761.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 5.39.217.762 T: \; G/ I2 G9 v7 g
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 ! ^9 V! ?& R3 S% Y5 |8 j5 B
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
8 K2 `$ h4 |9 ~. F otvb now,tvbnow,bttvb40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
| 