三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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5 q4 U% q. |9 I3 B2 \: Ktvb now,tvbnow,bttvb科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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, M' p8 K5 ]4 M0 f% z5 V『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 5.39.217.761 @9 S6 r. f. z" T* {5 X# }5 B- a8 t
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4 u. s m8 \* m# b# ^* x- b" M5.39.217.76很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
" W, U+ `5 A4 A$ q) n$ @1 p$ j. n! s' ]tvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
, j) ]- Z# z4 Utvb now,tvbnow,bttvb因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
4 y, k8 I$ _, z' P: qtvb now,tvbnow,bttvb因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb. |8 f* q7 Y" E) p
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; ?. y: i9 t* c! { ?5 \+ W公仔箱論壇科學家就提出了三個半分鐘：
/ R; T4 {( I# Q$ C: J0 c" Q5.39.217.761. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 公仔箱論壇" T0 ~( e/ K1 M
2. 坐起來後又坐半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q% f, @$ u7 g+ m+ `, V
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。6 l+ U9 e2 P( G; s6 f/ J
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D8 C1 z3 M* ]2 B4 y* X
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇# K$ j) V$ T @! b0 r
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三個半小時，就是 ：
: Q3 n( Z; g: }! k/ v公仔箱論壇1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 5.39.217.765 d' u9 \1 w6 L6 E0 Q. U
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 公仔箱論壇7 W( {: I" w6 s3 ~
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
6 U# g* e0 c" c2 }40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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