三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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# { x: G' f, o9 `6 w% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s+ f% L+ g2 C/ @
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: y8 H3 F2 |1 c+ c* A9 P' M公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
8 y, F& O5 B) C公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
1 z# n! V" a7 ?2 k# a9 r- c9 }( [因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？5.39.217.76: Z% b" U1 O5 x* e
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。5.39.217.768 v: ?8 Z/ D* b. o7 ]0 L. E7 t- o
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科學家就提出了三個半分鐘： 5.39.217.76& J( m1 K, }: U
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 公仔箱論壇* T! `9 k3 g: e- \3 ]% l0 y
2. 坐起來後又坐半分鐘； tvb now,tvbnow,bttvb' K9 \4 [2 U$ j" e$ d9 A
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
p: F2 j* m2 b+ L' u! V9 V: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
. H- ?: u( T! A* r* Z- j: O5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」/ k. a& K, O+ A) j% \. T7 Z/ ?
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三個半小時，就是 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j( H; W; g& {* @
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }$ G& h8 V$ O5 V" I
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y1 o; s9 B% g( j/ Y+ o
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
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發表於 2009-11-29 11:03 PM
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