三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! tvb now,tvbnow,bttvb- |: F& R& \1 ?
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5 U! o6 }; D" R. A- f6 @5.39.217.76科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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& [2 `' J, \( H/ S) h$ w( b: wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @) ?( J8 a& L' T( m
$ d, @; |- Q i5.39.217.76『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 公仔箱論壇! K# S# _6 a! G& f* W& E
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! q4 h2 ~4 n( G( O$ r6 A公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
- ?- b/ x/ ? q5 L. [5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
8 D x8 N# ?, @. p1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
! P7 G- Q5 R8 P因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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! u2 t) U9 A% \% y1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家就提出了三個半分鐘：
5 E% T3 k7 C) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
" L' j& k. }( F8 A* ^( o2. 坐起來後又坐半分鐘； 5.39.217.760 h2 X$ O1 l9 W/ q/ v
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。公仔箱論壇 t8 ^/ I' Y6 X, t2 h& X
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
/ b9 c9 I4 C3 @2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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三個半小時，就是 ：
+ }; R b7 ?: T. [- p' ?' ]+ h1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
- ~+ V) ~2 x6 v% c公仔箱論壇2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
5 H8 j9 K' g0 \3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s# u/ y! v% b, X7 i4 q# q; |, ?
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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