三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! * M& `! H) _) M( r. b
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, _# l+ d: q, n6 }: l3 T, t/ B% m, R& xtvb now,tvbnow,bttvb科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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x- y; I' T* K* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ ) n- j4 t3 A+ @; N( [8 r0 c% x" h
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
! H# p: h: ~8 _4 c0 n% n* a h5.39.217.76那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
R6 o7 x+ q0 l* F/ ~因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb. e) a) F. x/ P( @
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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科學家就提出了三個半分鐘： 5.39.217.76. L" H1 }% t* @! c0 j
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
, U B& p6 \' G& K3 i3 X+ H. ]. O5.39.217.762. 坐起來後又坐半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^' k8 J7 G9 d0 S* |7 x
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
/ V* V& o3 D0 y+ j( P; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
0 L" P# X! x8 y% k( S, p0 j6 q有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5.39.217.76" S, O' h+ U" f+ x" k$ I
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: H0 c2 ]7 u h( f; b9 v; y. \7 O三個半小時，就是 ： ; E/ v( w, Y) c5 z
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
: Y& v. h& E7 m5 j$ Z2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
2 j- W5 G& |& u, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r+ g2 {# @' l0 i1 H
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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