三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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6 a: @" t; o! L" c! ]/ e5 D* K/ K* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w3 X; t" `. N9 I+ ?4 f. A( i
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？% t6 H. B0 F$ m0 B/ H
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
6 I- J' n4 l2 H公仔箱論壇因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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) Z8 e% z T8 c! L0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家就提出了三個半分鐘：
) [& {" c/ K9 r8 h1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 公仔箱論壇' I+ }8 Y: A& N
2. 坐起來後又坐半分鐘；
2 v* x+ k( c# X. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
6 r5 {1 z& X# h) @5 l5.39.217.76經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
2 b. {% i4 {# ]+ }% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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9 h' v; V, N; ^8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時，就是 ： 5.39.217.762 b$ X! D& H0 @! J; ]
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
0 A2 Z. K9 N i# Q: ~公仔箱論壇2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
, A; F6 ~6 b+ ]+ z4 j3 l3 dtvb now,tvbnow,bttvb3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 公仔箱論壇7 D& S$ {/ \% e7 {; ~& Z
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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