誰不能吃花生？5大族群要小心公仔箱論壇" p) ^! u/ T# g z4 \! w
/ M# q3 v5 e9 e3 \& k W r1 q花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
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1.痛風患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {: ?1 h! r' x2 h% }
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痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。tvb now,tvbnow,bttvb- ]4 V8 w3 g! i* [# M J
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2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
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% q& M' f! A% Q; F5.39.217.76有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
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1 f7 h, W8 c9 |tvb now,tvbnow,bttvb3.想減肥的人不宜5.39.217.76& x/ w3 `% _) X) p- q
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. X# k+ j4 V5 b, wtvb now,tvbnow,bttvb花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。公仔箱論壇+ S; C1 w; w: X
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) A) F1 i& e. F( n! H. C/ G5 m4.糖尿病患者不宜5.39.217.76: L; o) w9 a! @0 j: }: `
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# A4 {0 v4 y' k! w每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。7 t$ Z* q q- A' c5 o
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' ?- o8 A3 v+ G5 C; i6 U& Y& Rtvb now,tvbnow,bttvb5.高血脂患者不宜( g- G( t* N. \+ u" B3 M# J1 K
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$ o- _6 }! g) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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