誰不能吃花生？5大族群要小心公仔箱論壇4 S5 f' S+ J9 S5 Q5 S! }
) s: U& P; b3 ~& r2 a9 \: T# Y; Y5.39.217.76花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
$ r! g) B0 M' v& k& N公仔箱論壇' K& q/ o. T4 @, O) L2 U$ F( ?
) T0 h* T8 x$ p" }; ` P5.39.217.76' V( I2 g4 Y8 `7 L* P; ?
1.痛風患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb5 x d; A9 \" Y
tvb now,tvbnow,bttvb! W. G# E; a$ m: R
tvb now,tvbnow,bttvb; w) m( ^2 o2 A5 C
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
2 m- B6 W$ r2 p% Q; Z- E' x2 t公仔箱論壇' d. @: {1 t7 z0 j6 G; \, M+ Q% d3 n
; d/ }; l) _9 J0 A+ ^# {& j) O+ Atvb now,tvbnow,bttvb2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜公仔箱論壇* C" {2 F& P: Z# ?
$ W4 ^9 r" C4 I8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ L! J+ C; k# @& _/ X% I/ ^7 l
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
4 G5 E+ U; v% m( D2 M1 O* u3 c9 o- A3 V
" F0 m9 ?& [+ r4 T) M1 q) S( p7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.想減肥的人不宜公仔箱論壇, \" u* k* J4 D, T- Q
6 e) K1 H" U0 t; r6 e
0 J8 q+ k+ v8 M: Q! s! [3 q$ i. Y
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。# Y( ^# F6 k# t+ `% P, p. `3 y
2 V4 t6 J6 }# g1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N+ m: Y) o4 z5 L+ V) T4.糖尿病患者不宜
% x! X; y5 o; \; T" ?5 \
4 f. i0 _1 t! Y, H6 [. T9 ^
. u3 N0 }# A$ W3 [5 m3 T每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
: |7 n1 t5 z# \# e( c公仔箱論壇
8 W! d, @; f9 t$ d公仔箱論壇公仔箱論壇. j# M+ ]5 c) ~( K' M! O
5.高血脂患者不宜公仔箱論壇7 C8 o6 L3 X* x4 v
2 x! I7 M& P* z. h* _7 i
- c1 F& t' A# B1 f" o4 m; ?
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
