誰不能吃花生？5大族群要小心tvb now,tvbnow,bttvb5 X9 H- c$ _" M) O) |, f
. Y# V% y2 A5 P% j; H7 C. H! f7 b5.39.217.76花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。公仔箱論壇2 A. A9 a( J8 {7 J0 g6 d; H* a
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' s) }' _' ?+ u# r5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X9 D# o5 i! N' [
1.痛風患者不宜8 U& Y4 E* y" _% [: r, x: X
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痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
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2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜5.39.217.76% v9 h) q- r; J& t" t, R. f
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# F4 I6 u- g. O* C6 z! O5.39.217.76有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
2 j1 R$ W. J7 [4 U( N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^1 U- i8 u+ w* o- J9 X- X
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3.想減肥的人不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X, r! G/ w4 r* J1 ~
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" [% u8 v8 }, p- v* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。; j; T. m' b) [
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4.糖尿病患者不宜
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7 O" C# K5 i6 f+ U- Xtvb now,tvbnow,bttvb每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
7 d- ?/ E+ S( f- {; h7 }0 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |+ V2 `) F0 d2 v
8 x4 Q4 U' M6 M9 a7 j. P2 m5.高血脂患者不宜
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花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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