[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

流螢

: n2 b8 W  D. j  `tvb now,tvbnow,bttvb: H4 c* o2 |# F* c
5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？公仔箱論壇' o# V4 ?, c& T  P9 t- h
公仔箱論壇5 d. D& ^5 o8 q, a
: e" R0 F& @, W& M1 }" t/ x
1.經常洗手4 e' o4 o. n0 Y+ c" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }. G6 T% E" \. M1 _
& R; m4 [: @* f) i2 M
手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。
- M# f9 k! H; a: \! Vtvb now,tvbnow,bttvb
) k  v6 U& R' |3 E. R+ vtvb now,tvbnow,bttvb
, x* J- W: h5 e+ I公仔箱論壇2.多補充水分5 ^* F/ j( Q; B( w/ Z

; {" n. w6 c! D* q4 S! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l8 B( {! u. C, }9 v3 x5 A
讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。
9 Q; f2 ]( i8 z% f) v, H% \( j1 A
/ H, u2 X, F  l- T9 C( p! b
2 e6 r# X) ]( d3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.保持家庭環境通風、清潔
% Y# V" Q0 k1 G) V% i  ]2 h1 |0 f
9 K  _$ E# ~7 `: `. ~2 o  y7 F
+ S1 ]3 h) l8 d1 H$ j) P! f/ D3 u! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。
. f7 ~! Z- U# i, p公仔箱論壇, s* s/ |  {" R1 L+ {2 Z! k

9 d) |2 S! R6 I5 o* ytvb now,tvbnow,bttvb4.注重寶寶的睡眠品質5 @# b" U( M+ D1 o! D; A+ p

' j% u( o! l$ R- e  o) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @" d$ i% ~9 [' ~tvb now,tvbnow,bttvb睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。5 f, o4 |# W3 i, |* X8 G4 V" C
5.39.217.76/ O3 J7 o. G; @: V. ]! r+ T! C" R$ E/ k

: r( [9 p; @! c! M% X' m6 U5.多補充維生素A、Ctvb now,tvbnow,bttvb( N6 E' G/ y& M; [

+ f& p: u$ ^6 W! u) c) l1 z/ A$ {3 Q公仔箱論壇4 _) P6 \( W+ e
維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。