[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

流螢

$ t; Z6 o# P# i3 B, c: W公仔箱論壇
- b$ O: }' T2 a6 G1 G' C/ F公仔箱論壇5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？( h3 g0 D+ B# X! E3 f

; b" C& Q) }6 f( e5.39.217.769 H( h& J* n- P( u6 |9 L
1.經常洗手5.39.217.76' n0 X% E- Z% s$ n# @

: d; B/ Y. {2 c* D# X2 A8 b/ Z' B- Y" v1 s9 x& R5 V
手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。3 Y2 q/ P" s6 k1 S: C8 x0 `
4 m, T4 c9 e, R4 {' f/ u- h. y

; _: R2 b- f5 [: @# q2.多補充水分5 U. b6 L2 w3 h: L- o& M/ Z, ?

& C" I2 X( {3 a8 S# c7 W; y2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 H( \9 K' K" H4 e1 ^- D9 B! M' g5 f
讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。
% o; }+ P' C" C: Y" n! B5.39.217.76
5 i1 C7 |8 @6 H4 d5 n( \9 {; ]" {$ X! P1 N3 W8 B7 Q
3.保持家庭環境通風、清潔. R0 E" w5 {8 y( e- _) E% Z
5.39.217.762 @% d4 W- V7 ?) |6 W

" F* w. r- m- T$ w2 s! htvb now,tvbnow,bttvb小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。tvb now,tvbnow,bttvb$ e, x7 ~' y+ V/ E4 V' C
0 [* y8 y  M& V6 S. k0 ?

  O% H' P' M: S2 a0 P  x! X$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.注重寶寶的睡眠品質. k5 ?- k$ H0 _8 g* w- {

$ _' V5 \, u3 w) otvb now,tvbnow,bttvb
9 P8 x& y  {$ Z, r0 L) @; w公仔箱論壇睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。
. |7 D* S' \/ ^0 ~' J. q4 j5 t8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `/ h& J( J, }- Y6 O6 x公仔箱論壇
4 X& M2 ]% a6 B: O$ d1 w. t9 s5.39.217.765.多補充維生素A、C
5 D. g( S. ?+ @- Z公仔箱論壇( ~! @, X2 o: }- b
, X: ?; K4 \/ ]5 Y/ L4 O& f: Q
維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。