[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

流螢

# C$ H4 F3 k3 h. P! Z. o3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W, q7 M7 z, f3 U2 {! \* r公仔箱論壇5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？
( R& `2 [  G3 M' {# o) O  `. Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ s! p  _# c* e9 A& m
5 P# P7 f! n4 L. A9 g+ y& [
1.經常洗手
: |, @" X4 H5 |3 r1 @5.39.217.76
& K! ?$ [) w/ f0 A公仔箱論壇
. [3 t2 M- u( ?: q' l- R* t$ C& n5.39.217.76手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S# r, ]! Q( C0 p9 X

& }( m% D) ~& S  G2 w( O! N3 Xtvb now,tvbnow,bttvb3 ~1 o$ |0 F  V" E
2.多補充水分
( t* c. w, ?* W* k4 g8 ^" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [6 l' U0 i+ r- T* M

, @; }- N8 U9 Q; y+ Z; Y4 v7 P, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。
! }  R3 a1 d, `7 |0 a- v/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D& o) p. _7 f! i5 S5 Z
, ^, V0 o% ^# V: a
3.保持家庭環境通風、清潔
; j7 i. V  p- a) Q% Y+ _8 Atvb now,tvbnow,bttvb, S+ Q6 O/ w1 h$ T

5 s) j. e: P6 T- a: L+ E! U8 G小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。
! _9 F/ q/ Y2 a# p- D6 @/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~" T: G( k2 L8 _9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 t1 i/ a2 ~* |
4.注重寶寶的睡眠品質
+ S5 w7 A3 P  T: d9 _; B, a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _" T1 Y, q6 H: f
8 Q  U; M3 r' R: J! ]0 t2 M7 h
睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。
$ A* I2 ~- K) b& D+ z" Y" ~5.39.217.76( H- n( D- V( `- l" @6 _5 v

6 P* B- {- }9 K) P3 ^5.多補充維生素A、Ctvb now,tvbnow,bttvb5 T* Q* ~$ {) |, j2 B& `

  w; ^" c2 c' y+ A2 B6 W, y公仔箱論壇& B" Y, V# u" M" h6 f# _8 w9 y6 q
維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。