[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

流螢

- X. g+ L7 X" e# i- o9 G( _公仔箱論壇
# d0 M% m1 T1 {' S4 ^4 y: u) Etvb now,tvbnow,bttvb5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？tvb now,tvbnow,bttvb. Y1 Z0 |- b9 V! @$ V

7 e! ~9 [5 [5 V& [7 e% M5.39.217.760 s" e% E* Q3 u) i
1.經常洗手
/ |5 e+ F7 z, c  k公仔箱論壇
: R  V- n! o7 @9 x5.39.217.765.39.217.76) T' v9 e4 b- s$ |" a
手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。
5 v" J0 E9 m; s# k" F# w0 F& N* U' L0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C  z3 D! W1 K$ I/ Y: ?

( P7 X: s: a, o公仔箱論壇2.多補充水分
0 r+ ]* I7 ^2 n, ?# Z. L
3 r* E; x; J) Z$ {5 U% [2 K( @8 y
  q  `0 s. d7 j$ ^& |9 P5 v" n8 ?9 v讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。
  f8 |+ [; o' q2 N* F
  f* @; }/ Q1 v/ l! H- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g8 S% w: |1 U1 q: Q) S. s
3.保持家庭環境通風、清潔
/ y2 N( K. b) g3 g$ i; j/ m
5 s8 G( C5 ~8 h8 M( gtvb now,tvbnow,bttvb
$ z9 s6 U" @  {+ l( u8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。
  s1 T3 @/ M8 d1 x" x2 L5.39.217.76
" G. \7 L5 z  n' q& ]0 B! ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. [5 }9 O6 H, Q
4.注重寶寶的睡眠品質
! e$ n! r$ x( \  L6 p% jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f) G7 ]" _7 v2 A& H+ f, }/ V
- |0 I( c, N4 ~; o) {
睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i6 \$ H% q1 p% K

4 A4 E; N* R. `3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 {% @, t; l! c* u; C6 h$ g5.多補充維生素A、C
7 j, G& h4 [9 W% @* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 }* N# V& o- x$ M4 m/ B$ V
tvb now,tvbnow,bttvb  J1 B- T7 I; D* b( H( \  _
維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。