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[健康資訊] 瑞典研究顯示 每日步行游泳 可延壽5至6年

瑞典研究顯示 每日步行游泳 可延壽5至6年肥胖和不健康的生活威脅都市人性命,但只要多做運動便可長壽。
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" p6 K! o7 u. x& [瑞典的卡羅林斯醫學院與斯德哥爾摩大學進行的研究發現,每日步行、游泳和保持健康生活習慣,女性可長壽五年,男性可長壽六  \  [+ ]1 N8 ^

1 C- C0 F" v* p; v; `/ J  A) n研究人員自一九八七至二○○五年間,跟進一千八百名十八歲以上成年人,分析他們教育水平、職業、生活習慣、社交網絡和閒暇活動,; C2 ]+ |- y" Q: n
九成二在跟進期內死亡,但半數活到九十歲以上。在存活者中,大部分為女性,而且都是有健康的生活習慣和良好的社交生活。公仔箱論壇* C" q, s( F9 o8 f, v/ C- P2 D7 m1 `

* ?- t* d" v% e* G研究結果又顯示,煙民較非煙民早死一年,但戒煙者仍存活。閒暇時間經常運動的人,例如經常游泳、步行或健身,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P' c% I- [6 ^6 t' U& Z
壽命較沒有運動習慣的人平均長兩年;有健康生活習慣的人,壽命較活得不健康的人長五點四年;
7 w3 a. W5 R3 {# o7 J2 \9 ?即使八十五歲以上的長期病患者,只要活得健康,壽命也延長四年。
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