如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
4 F8 \. }5 g# ~ } ?9 c3 itvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。
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+ X" w1 r6 a0 `' o/ d5 E(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸5.39.217.76" Z9 c% v y. F2 R# R
展運動。tvb now,tvbnow,bttvb4 u M: x: b4 I6 L5 C
# ?) u3 O. a$ Y(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
9 e/ o% C4 v0 t' f% J有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇. ^. h+ H0 ?/ ]! J
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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A( U6 l. }/ N; g* K9 t& g(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d, o4 L$ o5 p% Q& @# ~' Q7 P! E
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
0 Q) r( X9 U1 c. c5 |( S/ p揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
: D- K, k# ?3 c小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
) d" G }1 _. _* V# n Utvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
3 E" t* o* {' T1 G3 V8 i! Z; E2 Gtvb now,tvbnow,bttvb夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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