如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
! V7 y: S5 t x6 e$ q較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?1 `: B" d' ?) R- B9 q7 E* j
1 q0 C- A" f# x1 F1 w(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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5 C+ C( p% D$ L; P1 Z9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳5.39.217.76- [+ L% } X+ {( O" U
有暖意。) C7 F( O! `- T1 ~
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb9 r6 d1 b' T) {, Q
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。2 }5 P; _; c. _; z2 O- R6 U
- ?$ Z' d& k, F* R) ~7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M" s7 p* H# O4 F9 v3 `
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
( E& v( N. s" T# v* utvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意8 D/ J. y; k& X( L9 v! }( S; |& m0 ?
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
) f O5 {: `1 g1 @- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半公仔箱論壇) d! @4 s3 F/ }; s9 a+ T
夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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