健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g7 q$ e3 J2 b% {
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代5.39.217.76& y! X% A: b0 U6 @; q3 _
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
. W- ^0 J& N. G4 I1 `公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。
7 N) s! Z5 b: l, ~% A4 b1 d公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb& q7 S. m- X* Y2 H+ X" Y
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣8 R- W' R4 Y* g4 c. A
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb) t, }, I1 u! C7 G7 ]( z& T: e$ J
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
5 @. s6 f _- g2 ^，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
3 P H* ^7 Q+ K洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
3 z; |7 Z6 K" A各種呼吸道疾病。
0 r$ F# y w, d7 E% e0 Q 鼻外按摩* H" b3 d7 H- E0 ~ Q
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
# \# W; s8 G' {9 V8 M+ G! ]公仔箱論壇。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。5.39.217.76( y6 B& R6 Z3 c* x- V7 N! o/ H, r
鼻內按摩
0 K( x' p6 V( n" a) ?公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
6 s, `# A5 h2 V7 ]3 {' x6 D5.39.217.76增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f a- @7 F/ Y* A- X$ B
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
" Q; f [, S8 ?, P1 m6 w5 i: _公仔箱論壇鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。" d" r8 O9 j+ Q: V) f& p
“迎香”穴位按摩
7 l% e F8 k1 Z9 }* Z C9 A 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
. a! C; C" r7 I! I“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
0 K0 \+ g: r' \# l6 t3 ?) h處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
) a0 v7 ~$ ?9 \2 j “印堂”穴按摩
& h8 ^0 o6 Y4 I M5 }7 V公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
# U2 d7 W. r( C3 c5 w5 k5.39.217.76一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
; N; c* g! w, Y& s( z6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
5 P1 m! { ~% L; E% O公仔箱論壇 氣功健鼻
1 N, `. d( A; E. E7 }- n; P7 vtvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvb now,tvbnow,bttvb% I2 x* y2 Z' L. C; m; F
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5.39.217.763 l; |5 S2 D0 u$ E
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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