健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與1 q( d5 B/ W2 s, V
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇! ~" t0 @- y( F2 y
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb' L/ Y5 |4 Y4 V% `. ]# m8 N
見，鼻子的保健不容忽視。" V' Y' v0 y5 c$ l
給鼻子“洗洗澡”
) A! r( L( H8 A7 n. O' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `+ a1 I6 \/ s2 m
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
& U$ ]$ F1 A% l6 x q7 P留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z0 @9 L: ^% m" g: L8 G
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.76( j `3 {) @' n, d: \: b
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
% C! n! }; x( x2 h5 b9 r& Z各種呼吸道疾病。& \' z# T9 l" a
鼻外按摩公仔箱論壇& |, C$ l' F' ]2 C6 [" K
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次5.39.217.76' K9 Q+ ^$ ]4 W$ }
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇( _" ?! ?7 m' N: R: [
鼻內按摩
3 @1 c" i0 v6 D7 D5.39.217.76 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
1 b" Q; X+ D! k; f& ^$ c5.39.217.76增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季5.39.217.76* @& z3 m3 g$ s
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇( m$ T& a0 d( q
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
# F- m5 s; O vtvb now,tvbnow,bttvb “迎香”穴位按摩
9 |; q7 P# u5 ^- t* U公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb4 w: D+ n7 ], r
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
( F$ Q' b% K& A2 }5.39.217.76處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
4 U- s& k/ L! {* u公仔箱論壇 “印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N2 v1 L* g' h0 m5 L' C D) e
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇0 D# T N- [6 l9 U/ P, t% ~
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
9 P# E3 j; f$ @7 {& w6 d$ }細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
* s& F$ a. O& d" l+ n% s9 T公仔箱論壇 氣功健鼻
3 g/ ?! W, @! c. u9 |tvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意5.39.217.766 d7 b. c6 v: t, H" g
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫( ~. W3 q; C/ ~1 A
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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