健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
7 U2 y+ @; E: @% z, U3 E: Y; Atvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvb now,tvbnow,bttvb; p u; p2 S9 c) @ T
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
5 i* B: V& k/ L C2 c1 Dtvb now,tvbnow,bttvb見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb% M, L8 T' v3 x2 S* @* y
給鼻子“洗洗澡”
: D& x# N/ B/ k3 b! g W3 t5.39.217.76 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
- z5 I. P; h o打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內/ e! m/ F0 j6 o9 Y8 |; z
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
( b% H; D* D3 _- D9 k+ {: ]6 \5.39.217.76，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
+ t* f* H+ }" q3 p" P洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇8 T8 l& n5 o/ y( F* s) f
各種呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, F( k+ a# F) F7 j; F
鼻外按摩
0 M5 Z" N) y7 z2 T4 ~公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次 O8 a+ h2 k5 q3 G2 m# l
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g; h F% g6 G) ?. D
鼻內按摩公仔箱論壇# T5 ?1 `& |2 O) p8 r- @# j/ Q
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇9 |) w5 n: {" l! G* J: @
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
; R: E) _: |+ P C$ G: u; m，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb- X5 s9 F" } z! j$ S: {
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。5.39.217.76! f3 w& l7 _( l" [9 Y
“迎香”穴位按摩) Z, _7 P8 \0 U9 V% s6 k, {
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb- U5 _, u" n! c" Y, s9 J0 b; x7 G; T$ Z
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
; h! X; g) D: u# e5.39.217.76處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
$ T8 C1 u! y1 [' e$ e# z' F6 N# V “印堂”穴按摩
: T: G- ^8 S7 e5 B- p1 r5 ~/ z" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
: Z& y+ x8 b2 X, r5 N; Stvb now,tvbnow,bttvb一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
/ ?1 q& s8 h+ u# ^) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
& Z9 A- w0 r- |$ _( j 氣功健鼻
" }* [) w: F6 o/ s2 ] 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
* M0 g( D# F7 d) r ^" T守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb4 {" {3 {% C: _) Z2 ? u
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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