健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
4 Z8 B% l6 q% Y- o2 E- z# i公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
1 i5 J2 r1 _* N" b2 [+ {. y! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
G$ a) _ {, S4 i% n見，鼻子的保健不容忽視。
$ T1 `6 A4 V' } W5.39.217.76 給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇! p0 d c: V# o: e
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
0 U$ G* L, r- W* e# C打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇* \* s. F9 L# q2 ~7 o$ f0 q6 I
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
5 [/ D/ b) K5 [! L1 \，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.76& G, b7 t7 @1 E$ U* ?" C
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.76/ }1 o5 L& x2 r# I3 v( P) R m
各種呼吸道疾病。
! ^0 n5 p0 c c8 n- b 鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H$ Y1 _6 o! ~5 H1 a. r
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次5.39.217.76' U. C2 [9 A# U q; Q( s; S5 F, C5 ?
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
6 X$ |/ }$ w; N ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩! |/ P& r8 |6 q2 G7 N+ w
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇" q7 r3 a* V1 e1 N4 @7 _
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季$ o5 d* Y, S, t
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L; A/ U& X# C! N* E0 i
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
# ]& m& d6 N2 M9 H; {! p1 g+ Otvb now,tvbnow,bttvb “迎香”穴位按摩
1 h0 E3 C/ R" u' s0 R" e2 j0 J 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5.39.217.76) b x3 y/ t) q5 U& H
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb" v7 j! v/ u" \' Q
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇2 z, |( _8 s3 n1 {. d' {& ?7 L
“印堂”穴按摩
& x1 ]$ }( |* u4 c3 ~; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
( e0 U" U3 o1 q1 a9 ?& j! q; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
7 o9 N( F/ _2 {$ L& L0 O, c5.39.217.76細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。9 M" J/ z7 [( P H& L: Q
氣功健鼻8 g, E e! z6 h* X+ h! i1 t
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvb now,tvbnow,bttvb: a) Y1 o1 M% c6 Q9 Z
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
6 U7 k$ ~1 `' `9 n0 p. W5.39.217.76去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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