健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
7 L3 V/ O8 m' E! R! K8 E4 A; J空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
0 |' Y) U9 N) D1 T" H+ b謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇1 n0 |2 w" ~# A. @6 F1 q6 j( \
見，鼻子的保健不容忽視。5.39.217.76: ]# Y0 a4 q5 M- k
給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb5 U% m$ }5 V$ |* C- N; a1 |
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
: f; m1 c& s7 K; U5.39.217.76打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R# c2 p1 ~- j
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
% ~+ U# F& R5 U1 q，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多tvb now,tvbnow,bttvb# { Z. N! n1 ^: r7 v
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及, Q; p: h& K5 I* G. F) W
各種呼吸道疾病。
6 }5 C. z( q/ W" y* h9 m* y- Etvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩5.39.217.760 {, @2 M$ n: Y f1 i
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
5 E7 J" M, X9 F. A" q1 y/ a。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb/ z5 ^8 g8 _9 r+ E( T0 G$ I
鼻內按摩公仔箱論壇# | ~3 r9 U* ~ d/ x# H% o
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇$ o. v/ k4 T& v9 a7 _4 h
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
7 {/ Q( t" S' _+ z) R，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動5.39.217.764 c0 p: F; ]; |
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。7 @! S& k5 d; ~
“迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F9 _ V8 q+ r/ o/ t; Q6 B
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5.39.217.76) s; t/ d8 M2 L' ~& h7 e T
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合. V" F- e9 w! z3 B" G9 M5 \
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
/ X% v0 u, v, S' | “印堂”穴按摩
* v0 Z& M( g: P. i3 U7 C, L h公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
: }" ^5 g- V" g- z" W( O; U5.39.217.76一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇+ V' \1 M& M9 }. ` M
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
+ x& \; u+ z$ V; p0 t 氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb$ R$ T) L) [9 |( O: H. U) I6 _1 V. h; W
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
8 q: n5 U% y* Y0 i: Q& I公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
! E. G0 }* r( Y+ g$ z/ s$ N7 t5.39.217.76去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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