健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
: a8 W* A, ^1 `. z/ o6 e4 R公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
% U$ i( m5 ^) r1 q3 M; u$ Ntvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
# ^, P) W! q7 O5 Wtvb now,tvbnow,bttvb見，鼻子的保健不容忽視。
; o1 i% F. e/ D* e( L( F# }公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb' S' ~6 J4 Z/ ^" G$ H% M
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣" D) \7 [* i$ y! m' U
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
2 p4 P: X2 u% |" ?$ K! F7 J% x* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
) \1 O) A3 ~: ?0 E5 S' A5 c5.39.217.76，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.76$ N! X1 Z6 e+ W8 X* Q& b& G0 A/ a
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及$ ^& g$ d# h& L) x
各種呼吸道疾病。! a: y1 t) E* P
鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {9 P7 L' d% [. a$ R& G
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
& ^7 _0 @, G3 N7 q4 v7 t2 E。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
! g- O* u6 r9 l2 V. \5.39.217.76 鼻內按摩
5 _$ l. b% L5 \& I" z6 C公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
, B- a: c+ p' q! X8 q5.39.217.76增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
) V* }, e1 ] |. R6 i* X* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
0 u# w# ^* ]) N9 f a5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O: c. e1 B- b
“迎香”穴位按摩公仔箱論壇8 Q' G' ]5 @$ V2 A2 s7 e: J
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
, ~1 `; ]. l/ rtvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合公仔箱論壇- F. l" ^3 w" L# \7 q# M; w
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
3 w+ Q" `6 M" x& A; Vtvb now,tvbnow,bttvb “印堂”穴按摩tvb now,tvbnow,bttvb) [# d0 N( p3 Y1 Q. c* d
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
2 i( i) U/ g* h) M一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
; |4 b6 j1 v4 z6 c" P n5.39.217.76細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。5.39.217.76: s; @) a' g+ P# ~0 `& g* z' e
氣功健鼻
9 ^& p9 h6 _/ F4 ` 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意5 P% t4 F6 a* Y0 J
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r* ?7 @$ c& Y' u+ ] m
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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