健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.76- F) M& O6 a$ I; v! J. h: L
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
z% `8 Y& C" M$ f- p5 D5.39.217.76謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
# J" z& B! d1 k( d7 o見，鼻子的保健不容忽視。
( [6 K& M4 P! Z* ?公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”
* p4 Z2 o- z6 M$ [+ U6 p' _5.39.217.76 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
m `& T% w. e4 htvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內5 i+ N8 e U3 M. ?+ f
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
& B6 D8 p2 u5 u& P4 A& V- `1 B! T+ q公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多tvb now,tvbnow,bttvb j' m& ^3 y; X% B2 ]
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
+ [! q; J: i l; N: J& t各種呼吸道疾病。
+ a8 Z% @: f& F 鼻外按摩5.39.217.764 @' a1 {% t) r5 B; k; E4 t
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次2 E" e- L7 S9 O; u
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P+ E) D) p) M3 g2 _# M
鼻內按摩* ]# c Z4 e0 J
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
1 h; a0 F% k" ^9 B+ L% W5.39.217.76增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
1 Z9 e# z. e/ B. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動+ R/ y* a6 a& _5 z
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。; D/ e* w; [- c( ]* @
“迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v9 L' R5 S% c: m# x! i" F
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
& U' o! E% @' d/ M“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
" |6 j6 s; d5 S公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
# Z5 Y: Q _; }9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “印堂”穴按摩
8 i, h# E' A6 n' Z0 m) m+ P( e 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X0 k x! O; N& x# t
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
& t! p3 ]3 K/ Z( F- c" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。& }0 r) C9 A9 z
氣功健鼻/ Q# D8 D' \& [2 |2 _) y7 t* R
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
3 x, ^3 \5 z! i: J* f' {* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
" v. c" B$ A6 J9 U去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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