健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
* z9 y& h1 g* Q$ O; S+ z9 qtvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
9 w* w% n ^; C" g- j% o9 X# z! w公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
4 A4 ^6 R7 x! H% W- K見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b- |1 w2 ~+ \# b; [) [
給鼻子“洗洗澡”
0 D0 n0 N( _( i$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
! |' Y+ t% h. T" x2 X1 W8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內1 g, I: z, H; k' J- k
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F- V Z4 }* K' B: N/ C4 f- r. g- q" D
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c8 I5 l, E* H6 d3 g9 P1 q- ]$ I
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇) S J1 P) j, Q9 \2 a: R
各種呼吸道疾病。
4 L' J! Q1 f& G$ C* I1 M- m 鼻外按摩; y+ z J: G) N1 b6 F. n
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次7 \/ n, Z) |/ C+ [! N- J) f U
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
& v1 ^1 D/ b- c" m' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩
" J& E/ P; F2 E! R 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
0 R/ R: H" W0 d. v" W' { @tvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季* \* [2 U8 S+ X+ P$ m% j6 _: s
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
& D* X/ ~* p: I5 r鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。* }, d; O: k1 V9 p
“迎香”穴位按摩
: m6 q* x2 w7 s+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
0 l) Y: Q, m' F! t, w5.39.217.76“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合公仔箱論壇/ M% h8 a% w8 q' l
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.76- p2 S# x$ ~1 i( w6 _( {# J9 C
“印堂”穴按摩公仔箱論壇2 N: J4 h+ x+ n s: \4 t
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
$ K5 }5 x/ B( z5 o+ Q% q公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
3 j( ^+ o, s+ B3 A4 B) g細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。7 r6 n8 r1 f* H3 }! V( i9 ?
氣功健鼻
3 G# V. p8 R1 t公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意- T. [6 P# Y5 e. k& S
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫公仔箱論壇- p3 O# `0 j9 R/ g
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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