健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
) q/ X/ G G8 N8 n2 h空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
% M" ]$ z+ E' G/ V謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可. y* o' }! F1 U1 a3 Z- e9 H
見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb. a9 B& k# a8 g4 G5 j/ T3 d
給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 `! I/ q7 `/ ^0 L; U4 x
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
/ P' ]3 Q% I% r! l5 r1 P9 f打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
) ^6 @& i6 v( k% m- k. I留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
. ~1 ^. q8 U( S; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.760 A* F7 U" }. W+ [) b( I4 b. u
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U" s" f: R) o- A- R0 v
各種呼吸道疾病。
. B& ~0 M/ H1 G0 D. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩5.39.217.764 Z& E) U4 D ~; L8 n/ g
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
3 b1 ]1 O2 J" L+ n, Atvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
* J% j1 J3 l! r 鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H% c/ {! e0 q0 z
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
) @/ p9 j u1 n& P4 a- f* s! ?. D& f) Ztvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
9 z) i% X+ p! E( k, Rtvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
5 Y2 I( c* g& n2 x5.39.217.76鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
$ `5 O/ Z2 x: Z+ K; R$ v公仔箱論壇 “迎香”穴位按摩
1 z& l9 q; V! y8 l! c* ^ 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇- f) ?# I# U: E& O( |
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
, F$ @/ r( e: Q) u6 W" `, F8 Dtvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
9 J) x0 i( ?# b( { “印堂”穴按摩5.39.217.76( F$ B" F) v1 g$ G
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
* r% [" w/ {; c$ V% q6 E% v( {4 j( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
/ q% Z4 M6 e5 c0 o+ I細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m7 z: _" P1 H- z: M, Z2 C8 R
氣功健鼻
5 G+ w; q7 d9 _" w4 E公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
! W+ d: Y* b' W+ Y/ g5.39.217.76守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb N2 n, N/ a6 J* D, `; ]
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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