健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與2 ?, i. A* h- U$ y8 a6 l E
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
- c) }1 q F2 r$ R1 s公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J. U t% w2 J$ h$ g
見，鼻子的保健不容忽視。4 N& k9 Q* p7 t3 N) Z% P+ P' S
給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇. t, W( r- Q* F7 C( u8 t
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
$ a" H0 n3 T% z9 h- a5 D6 D0 }tvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇! \# X/ V% c* s7 l* z U) F J
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇( K% A2 `6 \5 [! n F: ]
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X- J5 o0 i& g8 L- N, B/ t
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇& c/ \& J- z7 D$ Q
各種呼吸道疾病。 d) d0 |7 |' A$ Y' _$ n5 r: ]
鼻外按摩
3 c- Z' R. ?; x5 k, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb! A4 @) J4 ~# ~$ q% z8 A
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。5.39.217.76; x5 s1 `0 |* _. S
鼻內按摩
% B/ f1 `. a" c% @# m# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
' H" Y7 ]' I# J增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季tvb now,tvbnow,bttvb0 f1 L! d- }" z: O- q& P2 q
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^5 _1 k' {& B6 [/ h6 ~
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
P& U/ s$ z7 i$ n" t! A5.39.217.76 “迎香”穴位按摩$ E: F: t3 o+ M) _
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
& Q! ]( y3 y7 ~5 Y/ b“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
. G. J' B0 s7 R2 L5 ]' V5.39.217.76處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb" L4 ^$ y% _; M
“印堂”穴按摩公仔箱論壇0 o6 K3 V" H/ z9 S. V
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb. M8 ?7 F$ Q$ `) {
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
% h! s. ^0 V: k9 m+ @; o細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。5 g! _$ C4 `1 N2 F+ h3 U5 l
氣功健鼻公仔箱論壇6 o. K3 g- G- q- d
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意5.39.217.76# r, t8 ]% m- M- v$ U: U! T; I
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
6 e7 i5 M+ q# O5 t7 S0 h去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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