健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
9 c6 e4 S7 ? x( ~公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代) B! o$ g8 \8 j3 O) P4 i- B
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q# j/ m1 t3 f. ?, B
見，鼻子的保健不容忽視。
/ o) F. g5 u9 o6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”5.39.217.76) q. T, ~1 u* W' k# v& e
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇" z8 d, `& b$ V8 P7 r3 ^. c
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內5.39.217.76 H" m: y6 j( z0 ^3 @
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇. m; ~- j+ ?, @( ]1 A
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
$ o$ |/ l5 O! L `0 M8 X% j: X5.39.217.76洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.768 l" u0 \3 y6 H/ ~0 h
各種呼吸道疾病。
5 _" R/ e u$ F5.39.217.76 鼻外按摩
' \5 ]& s C2 L: r0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇& ]# r$ {: ~& q$ b' y0 u- a
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m7 l. k' ~ e: s3 [- U- K
鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E. f! a, ]2 m) }
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
/ Q( g3 f4 e$ [; l! n& b! N( D( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
9 h/ n0 T; M# C9 f/ X7 n6 x: h5.39.217.76，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
3 z5 q2 V8 Q$ l1 s3 M5.39.217.76鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
& ^$ [" E; s6 S9 f; N3 [$ A公仔箱論壇 “迎香”穴位按摩
' t& ~0 v$ S5 k3 r! h) z# l( ?+ y 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在! Q3 e8 f- U" j9 p6 [& b
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合: y! z! Q; y& ?/ ?6 R$ x
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。9 s5 s; P, i6 m! n& Q
“印堂”穴按摩
' n7 ^+ O, u3 X" ?8 `7 C3 r 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，5 j. D" m* v6 @3 R% D
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
$ }3 r5 I% o, l# _/ Z6 Y# \4 ^: I公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。5.39.217.76, q; c. g7 t' t' i* b
氣功健鼻
' B+ e' B8 R5 C! n0 ~% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意5.39.217.76+ ^! c% N5 S: a% I
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
; h7 d4 \) d- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 