健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
, k% M% h6 b8 w I6 ]% ]! K! I5.39.217.76空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇6 ?6 M3 @6 j' Z
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
: Q0 Y4 z* s0 X. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。
& @, g$ n+ @. L' O5 G/ x7 Q2 c公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”
; N% S9 O2 N8 v: _* [) S# P5.39.217.76 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
2 `7 E" ~6 y. C* o% E7 [+ l5.39.217.76打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
% F: Y2 A9 M9 a# _$ `! p- W留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
) a1 ]! k: W4 @ \3 p* c- b，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多tvb now,tvbnow,bttvb g; l+ a/ q9 X; F
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.76' }, L3 ]8 r Q( E/ t, L- r* l
各種呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb R# L( z# F7 ?5 j# l
鼻外按摩
3 v. s" M5 t+ @- r 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
: l7 Q- M C: } Ltvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
) r- f6 T+ Y; u& ?5.39.217.76 鼻內按摩
& {/ E, ?# K3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可5.39.217.76" V0 @! u& L E% y
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季5.39.217.764 U7 M. l# x4 w6 r
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
T5 t' d" L9 ~, l' X8 m" H( Itvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H1 }* p) Z* X) z
“迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb6 ^" _8 L+ j' \6 N/ [. j& Z
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇/ P8 b' B: m2 t% _! W' K
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
6 D, x' I* P2 \7 o' `- e9 e5.39.217.76處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
* L0 g2 u1 }3 s公仔箱論壇 “印堂”穴按摩
, H5 v1 r3 _6 K9 w) D& C0 M 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
2 j4 e. a2 y2 Z ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
/ o4 H+ v' h& [5.39.217.76細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
5 F9 ]+ I* F+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻公仔箱論壇; @7 q' l4 o* ~0 ]. X
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c& {) m) x" e+ P
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫公仔箱論壇6 n+ R4 f7 K& [0 L
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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