健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
f# y& i; X6 q: x9 X% @' T$ q空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
# r/ _) ^7 j# c" O7 B* ^5.39.217.76謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可% f" ~% ^0 Z% M! o% J2 K% E
見，鼻子的保健不容忽視。
7 ~, o$ N7 u! g* r6 o+ @ 給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb5 @8 d- T9 }6 i- a+ R
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣! q" D5 W+ N/ y3 P. s- |) p4 D
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
5 T5 E$ A$ w3 t3 ^0 W6 V# G! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j! }7 f; F5 |9 j; ~4 x; X
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
$ E0 K+ w: \. W, l- d! X洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及" O1 I2 o6 @9 g. L
各種呼吸道疾病。公仔箱論壇9 f) d' Q7 B$ S' v f
鼻外按摩: L' w7 q& S Z( w, \0 I* H
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j4 h3 ?4 y) r9 }
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。! k( P! l& ^5 z
鼻內按摩5.39.217.76! D- |* Z( p+ L5 V' Y
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
1 ^! d; R7 e0 u* \- E增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
9 ~% ]( y) N# K& Z0 b% n. e' A7 i. Gtvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
- O5 {2 p0 b1 Y7 E# Z4 h, v$ F鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
' Q- \' O; W% p" G# h, d- g, S “迎香”穴位按摩5.39.217.76& Q {4 I/ }' F) x5 a4 c. C- n) X
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇+ P% o2 ^# x1 o$ u" F ^0 m
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合$ [7 n1 k, X# x9 w1 O, u
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m& ]* H3 g0 q) M0 X
“印堂”穴按摩
2 r) ^. O. F" W5 O9 otvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb8 q1 p4 I5 |. [2 d
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺: P2 L* |, h/ I, L$ G
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
8 Y' r0 P, E8 i6 Z: q7 p 氣功健鼻
+ F5 v3 e$ o4 ]: Ntvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
9 `) j8 Q+ l+ Z; g1 I+ J# M' ?" _守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
/ K5 p) I i" m. i4 ptvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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