洗澡順便治小病食欲不佳時9 Q u5 Q2 n9 O8 D
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
' v+ U4 U' T) j l/ |每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
( l# S7 r0 \6 J* ]4 }; @) o: E: Stvb now,tvbnow,bttvb 肌肉疼痛、脖子僵硬時
( w1 P9 X7 e2 N% \8 O4 X# X! @/ a1 {# y5.39.217.76 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
& P4 }/ z/ [2 q) u9 C5.39.217.76邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
5 N5 d4 @. B0 m& D( ztvb now,tvbnow,bttvb 手腳經常冰冷者5.39.217.76$ N8 t4 R. i: S- ~- v: R
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促
2 C5 z" z3 j( X; i8 i8 y8 G5.39.217.76進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
; W8 D+ y" B% B* T: C6 G1 G3 J 在冷氣房待得太久，全身發冷時
0 u" j$ G+ m; i7 |9 y: k- Z. L5.39.217.76 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
% h6 I; q; b. B5 F' n; m9 U' s動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。5.39.217.76+ Y& j" \7 T$ Z* l6 [" c) G$ i
腰痛時
" O _4 h: n. Y! V0 h- ^ 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。1 O1 U7 {- f: H* p0 `! G
足部有浮腫現象時5.39.217.76. C% W) D0 [+ M* i
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
' ], g& u% s8 Y7 K& l公仔箱論壇一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。0 K# \& v$ S, A i( V" L9 j
神經性便秘時
! |) U/ Z8 ^: b! `) z公仔箱論壇 沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5
! e% i$ n2 L: [8 o4 n j7 z5.39.217.76次，可讓大腸的運作活絡。
/ F* S. I4 J1 ?0 \5.39.217.76 腳部疲勞、沉重時tvb now,tvbnow,bttvb2 w* J; B$ y- P- X, q+ s: ~
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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