1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？公仔箱論壇% c; e' H8 f) ^1 a
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。5.39.217.76: \% U4 C/ S$ H3 i& r
7 V! G6 A# o2 s; t# ]. B2.大熱天打赤膊？5.39.217.76( r- J) `. T+ l6 t8 c
, I+ o3 f5 u6 v$ |: Y8 J公仔箱論壇你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。公仔箱論壇+ `0 g7 _; c) Q8 f
: |0 y1 W5 w2 G& N4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？5.39.217.76: `" t7 w4 S7 @
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。% N6 ^* d7 N4 U( m) c
: p1 o9 I4 B" K4 Q) f0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.睡地板比睡床涼快？公仔箱論壇* s1 Q; C) v( D4 S/ d
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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