1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？ f3 T" g5 B. `
6 d- y2 b9 E8 G( n. Z A1 E- q你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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2.大熱天打赤膊？
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6 ~8 `- ] \, ]5.39.217.76你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [; Q" R A( \& w' S( h4 y c
% u% z u, K! X8 n2 l ]3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？# O1 S) X/ }# G7 M: A
! H. v4 o% A F8 e7 @: d- o; Otvb now,tvbnow,bttvb你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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1 s+ F- l# E) E7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？7 B" x4 a& p5 q: J
4 [6 r. Z G: c" B! w% Ntvb now,tvbnow,bttvb你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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4 k, G# x* g# n4 n3 k$ g5.睡地板比睡床涼快？
6 o% s8 ]# [6 ^7 A$ T+ P5.39.217.765.39.217.764 T5 W/ m& c& C- d H, c5 M
你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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