1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？公仔箱論壇0 Y! g% Q/ O, _5 G" L& W
3 [+ \5 d! q8 Z3 z公仔箱論壇你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
/ R: q$ m' D# p3 ?! k" [5 q5.39.217.76
$ W2 U& q3 p+ \4 ]8 a: N. vtvb now,tvbnow,bttvb2.大熱天打赤膊？5.39.217.76. g7 f6 E% f$ A* z G& M. e
5.39.217.76: I# P3 R1 }7 _$ @* d
你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
! I0 K K& z1 I% S! L0 c公仔箱論壇
0 ^) k9 q4 Z+ e3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
# H5 d# F3 \. ] E5.39.217.765.39.217.76; t6 L5 o7 R: y
你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
; X& P; |4 ]! v6 |( x( h5.39.217.76公仔箱論壇! o; U" s2 B" [" l$ {0 U2 n) M" R
4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
* a* _; X' A8 n1 H公仔箱論壇
3 Q# B7 Y1 H( a# K- t0 S+ b3 g5.39.217.76你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。, ?( p% X2 C( _8 u% P m
tvb now,tvbnow,bttvb* O; \* y4 f, M8 r/ I' D
5.睡地板比睡床涼快？
5 I* L6 V5 H8 b5 X7 |5.39.217.76公仔箱論壇/ }0 I' h" `, O% T
你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
| 