1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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/ X7 O& g1 G8 d( F8 [3 W你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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2.大熱天打赤膊？
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& |& T2 H; s5 ~0 d0 \- z3 Y" j5.39.217.76你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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; v) x# O8 g& U$ |. jtvb now,tvbnow,bttvb3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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, X, g; b: |( A3 G3 x3 Q你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。6 ~* ^% Q* j5 g) b
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？" p* J: J' u' ~1 a8 o0 H$ h/ o R
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。1 ~# }( |6 f/ x: v: e
' H$ A* q. ^) V5.睡地板比睡床涼快？5.39.217.76( P) S8 B$ s" d8 Y& F
* C% H3 g/ Z/ u- D, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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