[美洲] 聖誕超支體重卻增節後憂鬱可安排有意義喜愛活動解心結

，描述：加拿大新聞

聖誕超支體重卻增  節後憂鬱可安排有意義喜愛活動解心結TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F9 g/ N4 |% V5 i- B, u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S5 w; ~7 ]& q: V* N: r# T$ ]5 T4 `
若憂鬱症狀維持逾兩周找家庭醫生談談" s0 u- x( O, H

該拆的禮物都已拆開﹐聖誕樹下再也沒有禮物﹔盤子洗得乾乾淨淨﹐桌上還有幾盤殘羹。這個場景告訴你﹐快樂的聖誕節已過﹐假日留下的可能是節禮日的空虛﹐你的內心有鬱結。專家告訴你﹐如果你有假日後寂寞感﹐你不是唯一一人﹐你有方法調遣這種心情。tvb now,tvbnow,bttvb, Z) E' X% [# \" ?, W

卑詩情緒病協會(MoodDisorders Association of B.C.)發展統籌員格爾塔(PollyGuetta)說﹐聖誕節過後﹐人們的情緒會有波動﹐這段日子特別難熬。tvb now,tvbnow,bttvb  d( x1 }: j( z3 S5 `& q& v7 U8 A
公仔箱論壇7 Z3 @7 T6 A3 Z; J* ^* f' b, i# u
她說﹕「人們談到個人感受﹐似乎很多人都有方法﹐消磨那些時光。有時候﹐人們心底有些精神健康問題﹐會在那段時間埋藏起來。

「跟着﹐沒有其他事情分散他們的注意力﹐精神問題就會蹦出來。」

格爾塔又說﹐這個現象影響不少人。「不管你有沒有情緒病﹐在歡懷暢飲後﹐通常會有寂寞的感覺。」
公仔箱論壇& Q9 J. L" D: O4 k2 O
格爾塔說﹐人們在聖誕佳節後情緒低落﹐有點鬱悶﹐有多個理由。「有時一些人興奮過度﹐花錢超出預算﹐在節日過後發現欠債﹑體重增加﹐就要面對現實﹐處理債務﹑控制體重。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L: ^2 N6 D$ D- H% A" K& V

她又說﹐一些人的期望可能無法達到﹐倍感失望。

「或者與家人合不來﹐或是互不往來﹐但覺無能為力。」

格爾塔說﹐要想解開聖誕後的心結﹐最佳方法是自我醒覺﹐為未來的日子計劃﹐做更有意義的事情。
5.39.217.76- w0 y) T# @9 B8 C
她說﹕「如果你知道﹐在節日後﹐你會有藍色憂鬱﹐你可以計劃一些自己喜歡的活動﹐填滿佳節後的日子。公仔箱論壇, k( A; R6 ~9 d2 e( }

「譬如說﹐上一個課程﹐計劃一個旅程﹐總之有個目標﹐集中精神。」( r! a; i6 B8 G. {

格爾塔說﹐這個方法也適用於兒童。「為孩子策劃﹐不妨安排一些令人興奮的活動﹐好像滑雪﹑游泳﹑開車外遊。總之﹐做一些平日不會做的事情。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- x  K7 V# ~. U, r% e

人們如能感恩﹐以積極的態度﹐面對已發生的事情﹐而不是看事情的灰暗面﹐就能放開懷抱﹐心情舒暢。
tvb now,tvbnow,bttvb. N6 l/ Q) g% j) D, P8 g) Z
格爾塔指出﹐要是聖誕後藍色憂鬱揮之不去﹐人們應該考慮外援。
5.39.217.760 G1 d) f+ A+ l- T$ w9 _; D
「如果你有類似憂鬱的症狀﹐那些症狀維持超過兩個星期﹐干擾你的日常生活﹐你要尋求專家意見﹐找家庭醫生談談。」

收藏分享評分

冷眼旁觀天下事笑談細看風雲變

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[美洲] 聖誕超支體重卻增 節後憂鬱 可安排有意義喜愛活動解心結

[美洲] 聖誕超支體重卻增節後憂鬱可安排有意義喜愛活動解心結