倡踏單車往返學校改進課程減少久坐 三分一學生肥胖組織促增校園活動
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v& Q4 s* L0 G9 r4 S一個智庫組織最新的調查發現,加國接近三分之一的兒童及青少年屬於超重或肥胖,只有9%的5至17歲兒童能夠根據指引,每周最少六天、每天進行60分鐘中至強度的體育活動。報告指出學校應該扮演重要角色,更是培育本國兒童建立健康而活躍生活的理想地方。tvb now,tvbnow,bttvb' D/ G- I: G! e; i, C
0 [; _" p' D% M& J/ g公仔箱論壇這是加拿大會議局持續健康護理加人聯盟發表的報告,名為「向前進發:以學校為本減少不活躍及久坐習慣」。當中發現中小學是一個理想地方,可以幫助兒童改變他們對體育活動的態度。發言人迪克表示,兒童不熱衷體育活動及久坐的生活習慣,促使他們容易患上長期病症,所以學童應從年幼開始,建立健康生活。公仔箱論壇0 l4 V9 p2 i+ t+ A1 Z
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可在小休增加活動
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報告又指,如要增加學童參與體育活動,便要改變現行的體育課程、課堂之間的小休時間、往返學校的方法,及更新運動場,而學校也要努力幫助學生減少久坐的時間。6 r; t, ]. L7 L+ N1 o6 V
4 n `* ~& a; M" S8 z, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。報告提出多項建議,讓學校考慮實行:
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. J1 b' p, V, S! g" S; Q) p‧在改善體育課程方面,加國各省份及地區各有不同的體育政策,只有部分每天設有體育課,因此把體育活動融入課程內,包括新的教學方法如遊戲方式,可以增加每天的康體活動。5.39.217.766 M" [2 L e2 b8 `; ?* U. {
) a1 X; G* |3 p5 b0 n" U‧可以利用課堂之間的小休時間增加活動量,這是低成本及高效果的方法,不會增加老師備課壓力,或是減少預備主要科目的時間。
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‧鼓勵學童步行或騎單車往返學校,增加體能活動,但較年長的學生及社區較安全為合。
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‧改善學校運動場的基本設施,增加非固定的器材,可以在小休時間使用。不過,購買器材短期增加開支,長期需要更新設施。5 M+ K: E$ J% w$ q4 F8 f# x
! ]% V6 U7 R/ R) v‧學校應改進課程內容,減少學童在電腦前久坐的時間。 |